커피와 같이 먹으면 좋은 음식 (커피 궁합 식품)

커피와 같이 먹으면 좋은 음식

커피와 같이 먹으면 좋은 음식 (커피 궁합 식품)

사람도 궁합이 잘 맞는 사람들이 있듯이 음식에도 궁합이 잘 맞는 음식들이 있다는 사실 다 알고 계시죠?   우리가 하루에 몇 잔이고 먹게 되는 커피도 궁합이 있답니다.   물론 맞지 않는 음식도 있기는 한데 오늘은 커피와 같이 먹으면 맛도 좋아지고 건강도 챙기는 커피 궁합,커피와 같이 먹으면 좋은 음식 식품들을 소개합니다.  커피는 하루 3잔 정도가 적당하다고 하니까 너무 많은 커피 섭취는 자제하시기 바랍니다.

https://www.youtube.com/watch?v=71G4sm80kV0 

 

커피와 찰떡궁합 음식 5가지
1) 우유
커피 한 잔에는 약 100mg의 카페인이 함유되어 있어 일시적으로 정신적 자극을 줍니다. 카페인을 간장에서 분해하기 위해서는 평소 간장을 튼튼히 해주는 것이 중요합니다.  공복 시, 커피를 마시면 위산의 분비가 많아지므로 산을 중화하는 단백질을 함께 먹는 것이 좋답니다.즉, 커피와 우유를 함께 마시면 영양학적으로 매우 합리적이고 건강까지 챙길 수 있습니다.

2) 버터
부드러운 커피를 원한다면 버터를 넣어먹으면 몸에 더 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 천연 버터는 몸속 콜레스테롤 수치를 조절하며, 오메가6와 3지방산이 적절히 균형을 이루고 있어 혈액순환과 관절, 눈 건강, 치매, 심장병 등을 예방하고 뼈 건강에도 도움을 얻을 수 있습니다.

3) 견과류
각종 영양소가 듬뿍 들어있는 견과류는 ‘심장병 예방’에 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 견과류엔 불포화지방산과 비타민E, 철분, 칼슘이 풍부해 건강에도 좋은 음식이기도 합니다.  커피와 곁들여 먹으면 고소하고 담백하게 먹을 수 있으며 영양까지 챙길 수 있어 매우 좋답니다. 특히, 남미산 아라비카 커피나 콜롬비아, 과테말라 커피랑 함께하면 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다.

4) 다크초콜릿
살짝 씁쓸한 블랙커피의 맛을 다크 초콜릿이 보완해주면서 달콤하고 영양까지 높여주는데요. 다크초콜릿은 심장마비와 뇌졸중 위험을 감소시켜주며, 혈압까지 감소시키는 효과가 있습니다. 게다가 초콜릿은 기분까지 좋게 해주니, 커피를 마실 때 꼭 다크초콜릿과 함께 곁들여 드시기 바랍니다.

5) 제철과일
커피는 제철과일과도 매우 잘 어울립니다. 싱싱한 딸기가 올라간 케이크와 커피 한잔은 환상이죠! 딸기나 오렌지, 레몬 등을 커피와 함께하면 부족한 비타민을 보충하고, 입맛을 되찾아준답니다.

 

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