해방타운 이혜정 다이어트 비법 숙채레시피,건강한 다이어트,숙채 다이어트

해방타운 이혜정 다이어트 비법

해방타운 이혜정 다이어트 비법 숙채레시피,건강한 다이어트,숙채 다이어트

 

해방타운 이혜정 다이어트 비결/숙채 만드는 방법
이혜정은 본인을 위해 아침을 만드는 과정에서 다이어트에 성공하기 위해

먹었던 아침 식단을 준비하게 되는데요.  그것은 바로 숙채....

다이어트에 성공한 만큼 그때 경험을살려 간을 하나도 안한 숙채를 만들었습니다.

해방타운 이혜정 숙채 재료는 채소
마
연근
당근
브로콜리
양배추

해방타운 이혜정씨가 요리에 사용한 재료는 마, 연근, 당근, 브로콜리와 양배추이고

https://youtu.be/qFTWOtsi9v4

모두 깨끗이 씻어줍니다.  씻은 채소를 찜기에 찌면 끝입니다. 간은 하지 않은 상태입니다

그녀는 작년 8월부터 다이어트를 하면서 매일 아침을 이렇게 먹고 있다 며 
탄수화물을 줄이기 위해 익혀서 숙채로 먹어야겠다 생각했다. 살짝 쪄 먹으면

영양소 흡수도 잘 되고 각자의 간이 다 있어서 너무 맛있다”고 말했는데요

너무 간단해서 이를 본 출연자들은 건강에 진짜 좋겠다 며 나도 해 먹어봐야겠다
라고 폭발적인 반응을 보냈습니다.
한편 이혜정은 지난해 8월 당뇨 초기 진단을 받고 다이어트에 돌입했는데
 16kg을 감량했던 이혜정은 현재 건강 유지를 위해 8kg을 증량했다고 합니다

나이들어서 무리한 다이어트는 하지 않는게 좋긴 한 것 같습니다.  채소를 쪄서

먹으면 좋다는 것은 많이 들었는데 약간 호불호가 갈리는 레시피인건 사실이네요

https://youtu.be/LW--QrH3Bz4

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