토마토효능

토마토효능

토마토효능은 잘 알려진 사실과 같이 암,노화,스트레스에 탁월한 제철 보약이죠.

토마토는 전립샘암,폐암,위암 예방에 확실한 효능를 가지고 있죠.

토마토의 가장 널리 알려진 효과는 항암 작용이죠. 식물은 외부의 침입을 막기 위해 

강력한 독성물질인 파이토케미컬을 만들어내는데, 이게 사람 몸 속에 들어오면 

암을 막는 항산화 작용을 하죠. 토마토를 빨갛게 보이게 하는 라이코펜이 항산화 작용을 한대요.

하루 두 개면 비타민C 일일 권장량 충분하대요.

다른 과일류에는 부족한 비타민B군도 풍부해요.

혈압을 낮추는 데도 효과적이이교 비타민K가 나트륨을 배설시키는 역할을 해 혈압을 낮추고 

루틴 성분은 지방을 제거하고 콜레스테롤과 중성지방을 줄여 동맥경화 등 혈관 건강을

지키는 데도 제격이래요. 또 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋대요.

Tip!! 토마토를 잘 고르는 요령

완전히 빨갛게 익은 것보다는 반 정도 빨갛게 익은 게  맛이 가장 좋아요.

토마토를 살 때는 꼭지를 잘 봐야 하는데 꼭지가 시들거나 안으로 똘똘 뭉쳐 있는 경우, 

꼭지 부근 상처가 있다면 수확한 지 오래된 것이니. 꼭지가 가급적 쭉쭉 펴져 있는지, 

토마토 알이 탄탄한지 만져본 후 구입하세요