2주 9kg 감량한 김희철 두부다이어트 |
2주 9kg 감량했다는 두부다이어트에 대해 영상을 만들어 보았는데요. 김희철은 너무 단기간에 한 다이어트라 추천은 드리지 않겠지만 아래 방법 적어드릴게요. 제 영상은 조금 시간은 걸리지만 건강한 두부다이어트 하는법을 알려드리고 있답니다. 건강한 다이어트로 건강해 지시기 바랍니다
[김희철 다이어트 방법]
두부와 청량고추만 먹기
6시 이후 금식, 물은 자주 마시기
2주만에 9kg을 감량
무엇보다 하루에 성인 평균 섭취량에 훨씬 못 미치는 두부 2모와 고추만 먹는 저칼로리 섭취는
처음에는 체중이 빠질 수 있겠지만, 지속적으로 하게 되면 어지러움증이나 영양균형이 깨져
수분대사에 문제가 생겨 부종이 나타나거나 칼슘이나 무기질 등의 영양소 부족으로 골다공증이
나타나는 등 다양한 건강문제가 생길 수 있으므로 단기간 해야 한다고 합니다.
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