인생에서 가장 후회하는 것,노인들에게 물었습니다.

인생에서 가장 후회하는 것

인생에서 가장 후회하는 것,노인들에게 물었습니다.

https://youtu.be/dv9BY4gTu7M

인간생태학을 연구하는 칼 필레머 코넬대 교수가 2004년부터 진행한'인류 유산 프로젝트'
65세 이상, 총 1500명 이상 노인을 대상으로 인터뷰를 했는데 삶에 대한 그들의 조언과 지혜를 수집하기 위해서이다.

그리고 그가 던진 질문들 중 하나.
"당신의 삶을 되돌아봤을 때,"
가장 후회하는 점은 무엇입니까?

가장 많은 답변은..
"너무 걱정하며" 살지 말 걸 그랬다.

응답자들은 '시간'을 가장 소중한 자원이라고 생각했다.

일어나지 않을 수도 있는 상황, 일어난다고 해도 우리가 어떻게 해 볼 수 없는 상황에 대해 고민한다는 건
귀중한 자원을 낭비하는 일이라는 것.

"걱정은 실제 스트레스 요인이 존재하지 않는 상황에서 발생한다. 결국 우리는 실질적인 고민 대상이 없음에도 걱정한다는 것이다."

내가 사랑하는 사람들에게 발생할 부정적 상황을 예상하고 고민한다고 해서 문제가 해결되는 것은 아니다.
" 또 다시 나도 모르게 걱정을 하고 있지는 않은가?"

1. 장기 목표보다 단기 목표에 집중할 것
" 하루의 일만 생각해라."
장기적으로 목표를 세우는 건 좋은 일이지만, 언제나 그렇게 할 수는 없다.
언제나 당신이 계획하고 기대했던 것처럼 일이 솔솔 풀리는 것은 아니기 때문이다.

2. 걱정하는 대신 준비할 것
"만약 무언가를 두려워한다면, 두려움의 실체를 알아야 한다. 적어도 그것을 왜 두려워하는지 이해하라. 실체를 찾아내라"
'나는 무엇 때문에 두려워'라고 인식하는 것이다.
"때로는 합당한 이유가 있을 것이다."
그렇다면 걱정만 하지 말고 계획을 세워라.

3. 때로는 그냥 넘겨버릴 것
" 누군가 당신의 마음을 상하게 한다고 하자."
당신은 그에게 쏘아붙일 말들을 생각하며 고민한다.
"그냥 아무 대응도 하지마라."
모든 사람들은 야박한 면을 가지고 있다. 당신이 어떻게 할 수 있는 부분이 아니다. 살면서 많은 사람들이 당신의 신경을 거스를 것이다.
나 역시 아무 대응도 하지 않아서 다행이라고 생각한 적이 한두 번이 아니다.
(클레어 수녀)

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https://www.youtube.com/watch?v=3VT2tkZ6Dpc&t=50s

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