천연소화제,약 보다 좋은 천연소화제 음식,위에 좋은 식품

약 보다 좋은 천연소화제

천연소화제,약 보다 좋은 천연소화제 음식,위에 좋은 식품

주변에서 손쉽게 구할 수 있는 재료인 대표적인 천연소화제 식품 매실,생강,무우,양배추,양파에 대해 이야기 해드리겠습니다.  누구나 조금만 신경을 쓴다면  마실 수 있는 매실차나 생강차를 즐겨 마시고 무우,양배추,양파들을 반찬으로 활용한다면 이 보다 더 좋은 천연소화제는 없다고 생각합니다.  아무리 맛있는 음식이라도 섭취보다 중요한 건 잘 소화하고 배출하는 일입니다.  오늘은 위장을 튼튼하게 하고 소화력을 높여주고 너무 흔해서 생각하지 못했던 천연 소화제 식품에 대해 알려드리려고 합니다.

 

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매실
매실에는 구연산과 미네랄이 풍부하여 해독,살균 및 피로 회복에 효과가 있다고 합니다. 체기가 있을때  매실 농축액을  물에 타서 마시면 급성 소화불량을 개선해 주는 천연 소화제라고 하겠습니다.

생강
소화기를 따뜻하게 해주는 생강은 위산 분비를 촉진하여 식욕을 증진시키고 소화력을 높입니다. 속이 더부룩할 때 커피 대신 천연소화제 생강차를 드셔 보시기 바랍니다.

무우
무우에는 디아스타제라는 소화 효소가 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 만들며, 무우는 껍질에 소화 효소와 비타민 C가 많으므로  무우를 깨끗하게 씻어 껍질째 먹는 것도 소화에 도움이 된다고 합니다.

양배추 
항암 식품으로도 널리 알려진 양배추는 식이섬유, 칼슘, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 위염이나 역류성 식도염으로 고생하시는 분들은  천연소화제 양배추를 꾸준히 섭취하면 소화 기능 향상에 도움이 됩니다

양파
천연소화제 양파는 위염을 일으키는 균의 성장을 억제한다고 합니다 양파의 매운 휘발 성분이 위와 장의 점막을 자극해 소화 분비를 촉진시켜 식욕 증진을 돕습니다. 

 

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