콜리플라워 효능,콜리플라워 항암 당뇨 뇌졸증에 탁월,콜리플라워 추천

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콜리플라워는 B복합 비타민과 엽산, C ,K ,E 가 많이 들어 있을 뿐만 아니라 

칼슘,마그네슘,인,칼륨 등 무기질이 많이 들어있어 단백질의 공급원이라

할 수 있다. 이 채소의 장점은 지방의 양이 아주 적다고 한다. 

단백질과 섬유질 오메가3 지방산이 들어 있다고 한다.

 

[콜리플라워를 먹어야 하는 이유]

 

ⓐ심혈관계 건강에 도움을 준다.

콜리플라워의 비타민 K는 항염 성분이 있고 혈액 속의 지방의 축적을

막는 데 도움을 준다.

 

ⓑ위장 장애에 탁월하다

콜리플라워는 식이섬유가 풍부하므로 체내의 독소의 배출이 탁월하다.

 

ⓒ소아암 퇴치에 도움

콜리플라워에 들어 있는 설포라판과 이소티오시아네이트는 암 퇴치에

도움을 주고 암세포의 성장을 방해한다.

 

ⓓ황반변성 예방

눈의 건강에도 좋고 황반변성 발병의 위험성을 낮춰줄 수 있다.

 

ⓔ고혈압 퇴치

콜리플라워를 먹을 경우 동백을 보호하고 항산화물질과 항염 성분이 있어

심혈관 문제를 가지고 있는 경우에 도움이 된다.

 

ⓕ당뇨병 예방

콜리플라워는 당뇨병의 시작을 막아줄 수 있다고 한다. 

그것은 비타민C 와 칼륨 함류 때문이라고 한다.

 

ⓖ두뇌건강에 도움

콜리플라워은 두놔와 신경 시스템이 올바르게 동작하기 위해 필요한 기능을 한다.

칼륨과 비타민 B6은 신경전달 물질의 건강과 두뇌의 건강을 전체적으로 도와 준다.

 

 

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