기침 감기에 좋은 음식,목감기에 좋은 음식,기침 멈추게 하는 법

기침 감기에 좋은 음식,목감기에 좋은 음식,기침 멈추게 하는 법

기침 감기에 좋은 음식은 무엇일까요?  약은 먹지 않고 자연스럽게 기침을 낫게 하는 음식은 무엇일까요? 목감기에 좋은 음식이 무엇인지 찾아 보았어요.  코로나19에 안 걸렸는데도 기침을 하면 요즘은 완전 민폐이기 때문에 빨리 기침 감기가 낫기를 바라는 분들이 엄청 많더군요. 당장 기침 멈추게 하는 법이 있을까?  이것- 저것 찾다가 도움이 되시면 좋을 것 같아 올려 드립니다.  /빨리 기침 감기 나으시기 바랍니다.

 

[기침이 나는 이유?]

가래를 배출하기 위해서라고 합니다. 가래를 배출하지 못하면 폐도 나빠지고 기관지도 나빠진다고 합니다.

 

[기침을 멈추는 순서]

1,가래를 묽게 만드는  것 부터 시작합니다.

따뜻한 물을 10잔 이상 마시세요.  물이 약이라고 합니다.

2.건조한 공기를 막기 위해 가습을 철저하게 합니다.

가습기를 사용하는 것이 중요합니다.  따뜻한 타올로 얼굴을 감싸는 것도 좋답니다.

 

[기침 가김에 도움이 되는 음식]

1.무우

강판 이나 믹서기에 갈아서 즙을 내서 마십니다. 

조청이나 꿀을 얇게 썬 무에 넣어서 그 즙을 마셔도 좋다고 합니다.

2.도라지

가래가 잘 배출됩니다.  목이 붓고  아플때  도라지와 감초를 함께 끓여 드시면 좋답니다.

오래된 기침에는 도라지 보다 마가 좋다고 합니다.

 

[무꿀즙 만드는법  ]
1. 무와 꿀, 빈병을 준비합니다.
2. 무를 씻고, 벗겨낸다음, 채를 썹니다.
3. 빈병에 채썰어진 무를 채우고, 그 위에 꿀을 가득 붓습니다.
5. 무에서 물이 나오는데 그것을 마시면  좋답니다.

꿀 대신에  무/조청/무/조청 순으로 넣으셔도 좋답니다.

 

무 깨끗이 씻어 채 썰어 꿀에 넣어 두면 몇시간만에 물이 가득 생깁니다. 그걸 소주잔에 한잔씩 오며 가며 먹으면 몸살 오한 고열은 몰라도 기침이 몸 안에 가래를 뱉어 내려는 데 도움이 될 수 있답니다.