돌나물의 효능,돌나물 갱년기 극복에 탁월

돌나물의 효능,돌나물 갱년기 극복에 탁월

드디어 봄이다!!!   와우!   신나는 봄이 왔다!

왜 신날까?????  봄나물 때문이죠.  봄에는 봄나물이 너무 많죠.

가격도 싸졌다고 하니 오늘 마트에서 이것 저것 사가지고 와야겠어요.

그중에서 돌나물 너무 맛나죠.   풀냄새가 난다고 먹지 않는 사람은

돌나물의 효능을 몰라서 랍니다.   돌나물의 효능을 알면 당장

돌나물 먹게 될 걸요.... 돌나물 돌나물

[돌나물의 효능]

돌나물은 에스트로겐 대체 효과! 

갱년기장애가 일어나는 이유가 바로 여성호르몬 에스트로겐이 감소하기 때문인데, 

돌나물은 이 에스트로겐을 대체할 수 있는 놀라운 효능이 있다. 

한 연구에서 인위적으로 폐경을 야기한 흰쥐에게 돌나물을 섭취시킨 결과 

부작용 없이 에스트로겐을 대체하는 결과를 나타냈다고 한다.

돌나물에는 칼슘 식품의 대명사 우유보다 무려 2배나 칼슘의 함량이 높다. 

그래서 갱년기에 가장 큰 증상 중 하나인 골다공증에 아주 효과적인 식품이다. 

그리고 칼슘뿐만 아니라 수분도 많이 함유하고 있어서 수박보다 

수분의 양이 더 많은 식품으로 알려져 있다. 

또한 평생을 걸쳐 조절이 필요한 콜레스테롤을 낮춰준다.

특히, 갱년기에는 에스트로겐이 감소하면 좋은 콜레스테롤 수치는 낮아지고 

나쁜콜레스테롤의 수치는 높아지게 된다. 그래서 그 전까지 남성보다 

4배나 낮던 심장질환이 갱년기 때는 오히려 남성보다 더 많이 일어나게 되는데, 

돌나물은 갱년기에 이런 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 훌륭한 효능을 가지고 있다.