검은콩 다이어트 | 검은콩 효능

검은콩 다이어트 | 검은콩 효능

검은콩이란?
검정콩 또는 흑대두(黑大豆)라고도 한다.
특정한 한 종류의 콩을 가리키는 것이 아니라 검은 빛을 띠는 콩을 통칭한다.
흑태, 서리태, 서목태(여두) 등이 검은 콩에 속한다.

 

https://youtu.be/DFTQcwUGC2Y

검정콩 다이어트 방법
검정콩의 이런 점이 좋다.(검정콩 20g, 81kcal),
콩은 밭에서 나는 쇠고기라 불릴 정도로 그 영양가가 뛰어나다.
그 중에서도 검정콩은 약효 작용이 뛰어나 한방에서는 약재로 사용하고 있다.
검정콩은 여러가지 독을 없애주고,
신장계통의 대사 촉진에 좋은 효과를 보인다고 한다.
신장계통의 약한 사람은 몸이 냉하고 신진대사가 원활하지 않아,
몸에 여분의 수분이나 지방이 쌓이게 될지도 모를 것이다.

검은 콩을 먹으면 신장의 작용이 활발해져,
수분과 지방이 축적되지 않는 몸으로 체질이 개선해도 된다.
또한 검은콩은 당뇨병이나 귀울림, 백발 등의 증상을 개선시키는 것이라서 알려지고 있다.
검은콩은 양질의 단백질과, 비타민 B1, B2가 많이 들어있는 영양이 풍부한 우수 식품이다.

 

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