사과궁합식품,사과와 같이 먹으면 좋은 음식

사과궁합식품

사과궁합식품,사과와 같이 먹으면 좋은 음식

 

최근에 사과가 눈에 많이 띄는 것을 보니 사과가 제철이 된 듯 합니다.  최근에는 물가가 너무 비싸도 사과가 제철인데도 비싸기만 해서 자주 사먹지 못하지만 사과 1개씩 먹으면 좋다는 말이 있을 정도로 사과는 몸에 정말 좋은 과일인데요.  그런데 사과와 같이 먹으면 약이 되는 음식들이 있다고 해서 소개하려고 합니다.  사과 이것과 먹으면 보약이 됩니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=2gYjLgBOcMk&t=1s 

1. 사과와 꿀
사과와 꿀이 궁합이 좋다고 합니다. '사과를 먹을 때 꿀을 어떻게 먹지?'라고 생각하는 분들이 계시다면, 사과의 중간을 빼서 그 안에 꿀을 넣어 찌면,  위장을 편안하게 하고 몸속에 쌓인 독소를 제거해 줍니다. 꿀과 같이 쪄서 먹으면 세균성 감염, 두통, 변비, 설사에 좋고, 내 몸속에 쌓여 있는 독소까지 제거해 준다니 사과에 꿀 잔뜩 넣어서 쪄서 먹으면 정말 보약이 따로 없겠습니다.

2. 사과와 당근
당근이 눈 건강에 좋아서 아침 주스로 만들어 마시는 분들이 많이 계실 거예요. 그만큼 사과와 당근은 궁합이 좋습니다.
사과와 당근에 한 가지 더 추가해서 먹으면 디톡스 주스를 만들 수 있어요. 아침 대용으로 ABC 주스를 마시면, 포만감도 생기고 몸속 노폐물도 제거해 주기 때문에 다이어트 식품으로 좋습니다.

3. 사과와 고구마
사과 껍질에는 암을 예방하는 폴리페놀과 트리터페노이드 성분이 있어요.  고구마에는 베타카로틴이 풍부해서 각종 성인병 예방과 항암효과 기능이 있다고 합니다.  하지만 고구마의 아마이드 성분이 가스가 차고  설사를 유발하기 때문에 사과와 함께 먹으면  속이 편안해진다고 합니다.    사과 속에 들어있는 펙틴 성분이 장내 이상 발효를  억제해 가스가 생기지 않게 하기 때문이라고 해요.

4.사과와 부추
부추는 항암효과, 간 기능 개선 효과, 빈혈 예방 효과, 피로회복 효과, 혈압 관리 효과 등 다양한 효능이 있습니다.   부추만 드시기에는 부추 특유의 풋내와 쓴맛이  나기 때문에 사과와 함께 섭취하면 부담 없이  건강하게 먹을 수 있답니다.
부추를 무칠때 사과를 채썰어서 함께 버무려 주면  건강한 한끼를 드실 수 있겠어요

 

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