정신 건강을 위한 10가지 수칙

정신 건강을 위한 10가지 수칙

사람이 살다 보면 스트레스로 정말 피곤하고 아무것도 하고 싶지 않아지며 삶을 포기하고 싶어 하는 사람들이 많답니다. 그런 사람들에게 정신 건강에 좋은 글들이 있어 옮겨 왔답니다.  여러분 세상은 힘들때도 있고 스트레스 쌓일 때도 있지만 살다보면 좋은 일도 많답니다.  정신 건강에 좋은 글들을 읽는 것도 그 방법 중 하나입니다.  여러분 오늘도 힘들 지만 잘 지내셨습니다.

 

 1.긍정적으로 세상을 본다.

 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.

 2.감사하는 마음으로 산다.

생활에 활력이 된다.

3. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다.

내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.

4.하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다.

건강의 기본이자, 즐거움의 샘이다.

5.상대의 입장에서 생각한다.

다툴 일이 없어진다.

6.누구라도 칭찬한다.

칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.

7. 약속시간에 여유 있게 가서 기다린다.

 초조해지지 않아 좋고 신용이 쌓인다.

8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.

 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.

9. 원칙대로 정직하게 산다.

거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.

10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.

 내 마음이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

 

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