감 부작용,감 상극음식,감과 같이 먹으면 안되는 음식,감궁합

감 부작용

감 부작용,감 상극음식,감과 같이 먹으면 안되는 음식,감궁합

 

가을이 되고 겨울이 다가오다 보니 감이 마트에 많이 나왔더군요.  그래서 단감 홍시 곶감 이런 감에 대해서 생각을 해 보았는데 다른 과일과 달리 감은 부작용 상극음식 등이 있다는 생각이 들었답니다.  그래서 오늘은 감 부작용 감 상극음식 감궁합에 관한 영상을 소개하려고 합니다.  감 많이 드시고 건강하시기 바랍니다.

https://www.youtube.com/watch?v=rTtj61QBjdY 

감 부작용
감을 너무 많이 먹거나 혹은 같이 먹으면 좋지 않은 음식들이 있습니다.   감의 대표적인 부작용이 바로 변비입니다.  반대 작용으로 설사를 하는 사람에게 감을 먹이면 효과가 있습니다.  감의 떫은맛을 내는 탄닌이라는 성분은 수분을 빨아들이는 작용을 하기 때문에 설사로 고생하는 사람들에게 도움을 줍니다.  하지만 건강한 사람이 단감을 너무 많이 섭취하면 변비에 걸릴 수 있습니다.  하지만 적정량인 하루 한두개 정도의 감으로 변비가 일어나지는 않는다고 합니다.  또한 감 부작용으로, 감은 몸을 차게 하는 성질이 있기 때문에 평소 위장이 찬 사람, 혹은 출산 직후의 산모의 경우에는 감을 하루 1개 이내로만 먹는 것이 좋습니다

감과 함께 먹으면 안되는 음식
감 속에 함유된 떫은 맛을 내는 탄닌이라는 성분은 철분의 흡수를 방해합니다.  적은 양은 상관 없지만 많이 먹으면 당연히 좋지 않습니다.   이 탄닌이라는 성분은 바나나에도 함유되어 있어, 감과 바나나는 상극인 음식이라 할 수 있겠습니다.  건강한 사람들이야 큰 관계는 없겠지만, 특히 빈혈이 있는 분들은 감이나 바나나를 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다.  그리고 상극음식은 게 도토리묵 고구마도 있답니다.

 

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감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

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