복분자 효능,복분자 부작용

복분자 효능,복분자 부작용

복분자 효능 8가지, 부작용

복분자는 병약한 아이가 먹고 건강해져 요강에 소변을보면 소변줄기가 굵어 요강을 뒤엎을 정도로 세게 나왔다고 해서 이름이 복분자로 되었다는 이야기가 있습니다. 복분자는 다양한 용도로 사용되는데 약재로 사용하는 것은 덜익은 열매를 말려서 사용한다고 합니다. 맛이 시고 달며 성질은 따뜻하고 독이 없기 때문입니다. 한여름 7~8월에 검붉은 색으로 열매가 익은데, 이때가 가장 맛이 좋아 음료나 술의 재료로 활용됩니다. 복분자는 자양강장, 노화방지, 시력증진, 갈증해소 등에 도움을 준다고 합니다. 또한 복분자는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 혈액순환에 도움이 됩니다. 복분자의 효능에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

ⓐ복분자 효능:정력 강화
복분자하면 정력이 제일 먼저 떠오를 것입니다.  복분자를 꾸준히 섭취하면 체내 호르몬을 조절해주는 작용을 도와줍니다. 이런 작용으로 남성의 정력을 강화하는데 탁월한 도움이 되기 때문에 정력강화 효과를 보실 수 있습니다. 

ⓑ복분자 효능:두뇌활동, 집중력과 기억력 강화
복분자에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어 두뇌활동이 활발하도록 도와줍니다. 수험생이나 집중력을 높이는 일을 하는 분께는 집중력을 높여 줍니다. 또한 기억력 강화에 도움을 주는 복분자의 효능이 있어, 집중력과 기억력이 필요한 수험생에는 좋은 식품이라 할 수 있습니다. 

ⓒ복분자 효능:눈 건강
복분자에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어 있어 시력을 보호하고 건강하게 유지시켜 줍니다. 요즘과 같이 스마트폰이나 전자기기를 많이 접하는 현대인들의 눈 건강에 가장 필요한 영양소를 공급해 줍니다. 다.  특히 성장기 어린아이들의 눈건강을 위해서 섭취하면 좋다고 합니다. 

ⓓ복분자 효능:면역력 강화
복분자에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력과 원기회복 등에 탁월한 효과가 있다고 합니다.  특히 면역력 개선에  많은 도움을 주며, 면역력 저하로 야기되는 질병들을 예방해 줍니다. 

ⓔ복분자 효능:간 건강
복분자는 간건강에 도움을 주는 식품입니다. 복분자는 빈번하게 음주를 드시는 분들의 간을 지켜줍니다.  간세포 회복, 간 보호 및 해독까지 해주기 때문에 평소 자주 드시는 분들을 복분자를 꾸준히 드시기 바랍니다. 

ⓕ복분자 효능:뼈 건강과 뼈 질환 예방 및 개선
복분자는 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 각종 뼈 관련 질환이나 질병이 있을 경우에 복분자를 꾸준히 드시면 좋습니다. 또한 성장기 아이들과 노인분들에게도 좋습니다.  복분자에 들어 있는 칼슘 성분이 성장호르몬의 분비를 촉진시켜 주고, 골밀도를 높여주기 때문에 골다공증을 예방하고 개선하는데도 도움이 된다고 합니다.

ⓖ복분자 효능:불임 및 자궁질환 예방과 갱년기증상 완화
복분자에는 에스트로겐 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은  여성 호르몬의 부족으로 인해 생길 수 있는 여성의 불임 및 자궁질환을 예방하고 치료하는데 도움이 되는 효능이 있습니다. 또한 여성의 갱년기를 늦춰주고, 이미 갱년기 증상으로 보여지는 증상 완화에도 효과적이라고 합니다.

ⓗ복분자 효:피부미용 및 피로회복
복분자에는 비타민A, C, 각종 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 피부미용에 좋고, 피부의 노화를 방지시켜주며, 피로한 심신을 회복시켜 줍니다. 또한 기미, 주근깨 등 피부에 흔희 보이는 잡티제거에 도움이 됩니다. 피부미용을 위해 복분자를 꾸준히 섭취하면 피부가 부드러워지고 탄력있는 피부로 가꿀 수 있습니다. 

[효과적인 섭취 및 주의사항]
복분자의 부작용으로는 열이 많으신 분들에게 나타날 수 있습니다. 복분자는 성질이 따뜻합니다.  이 따뜻한 성질은 성기능을 강화하기 때문에 몸이 열이 많은 체질은 맞지 않을 수 있습니다. 또한 성기능에 문제가 없거나 원래 좋은 사람은 피하는 것이 좋습니다. 성기능이 좋은 사람 혹은 몸이 열이 많은 사람이 복분자를  먹었을 때, 장에 열이 많이 쌓이게 되어 장건강을 나쁘게 할 수 있습니다. 심할 경우, 장에에 관련된 염증과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 또한, 장과 관련되어 있는 항문질환이 생길수도 있으니 드실 때 단편적인 효능을 위해서 과식하시지 않는 것이 좋습니다. 복분자는 여러모로 좋은 식품이기도 하지만, 체질에 맞지 않게 드실 경우, 신체적인 문제가 생길 수도 있으니 유의하여 드시기 바랍니다

 

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