우유와 같이 먹으면 안되는 음식, 우유 상극음식 5가지

우유와 같이 먹으면 안되는 음식

 

 

우유와 같이 먹으면 안되는 음식, 

우유 상극음식 5가지

 

오랫만에 우유와 같이 먹으면 안되는 음식

우유와 같이 먹으면 독이 되는 의외의 음식 5가지가

올려져 있기에 영상으로 만들어 보았어요.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=9---gd1nrso

 

우유와 함께 섭취하지 않는 것이 좋은 음식 5가지인데요!

시간 간격을 두고 먹거나, 소량 같이 먹으면 문제는 되지 않아요.

항상 너무 많이 먹어서 문제가 되곤 한답니다.

★ 자색고구마 

자색고구마에 든 안토시아닌 성분은 

우유 속 칼슘과 결합하여 

체내 흡수되지 않고 배출됩니다. 

따라서 자색고구마로 음료를 만들 때는 

우유 대신 두유를 사용하는 것이 좋습니다.

★ 견과류

견과류와 우유는 뼈에 

좋지만 궁합이 맞지 않습니다. 

수산 (옥살산)이 풍부한 견과류와 

칼슘이 풍부한 우유가 만나면 

수산칼슘이 생성되어 

체내 칼슘 흡수를 방해하고 

설사, 복통을 유발할 수 있습니다.

★ 시금치 

시금치와 우유는 상극입니다. 

시금치의 수산 성분이 

칼슘 흡수를 억제하고 소

화 작용을 방해할 수 있으며, 

심한 경우 결석이나 

담석증이 발생할 수 있습니다.

★ 시리얼

시리얼의 설탕과 우유의 유당에 

함유된 갈락토스 성분은 

췌장에 무리를 줄 수 있습니다. 

특히 아침에는 췌장, 간, 신장 등 

장기가 깨어나는 시간으로 

우유와 시리얼을 함께 섭취하면 

췌장에 부담이 될 수 있습니다.

★매운 음식

매운 음식과 우유는 위를 

자극하는 최악의 조합입니다. 

우유 속 칼슘과 카제인 단백질은 

위산 분비를 촉진해 위의 

점막을 자극하고 특히 위염, 

위궤양 환자에게 악영향을 미칩니다. 

매운 음식을 먹은 후 속을 

진정시키기 위해서는 우유보다 

꿀을 섭취하는 것이 낫습니다.

 

항상 문제가 되는 것은

많이 먹는 분들의 이야기인데요.

우유와 약간의 음식을 섞어 먹어서

문제가 되지는 않아요.

너무 많은 양을 먹으면

그것이 문제가 될 수가 있으니

그 점만 주의하면 될 듯 합니다.

 

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우유 먹는 귀여운 소녀들

보면 당장 우유 한잔 하고 싶어지네요!

언제나 건강한 하루

행복한 하루 보내시고,

저도 오늘 부터 건강 챙기는

강사의 다이어리가 되겠습니다.

 

 

 

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