크랜베리의효능,방광염에 좋은 크랜베리[내몸사용설명서]

크랜베리의효능,방광염에 좋은 크랜베리[내몸사용설명서]

내몸사용설명서에서 방송한 여성들의 질환 방광염,요실금 등에 좋은 크랜베리효능에 대해 

알아보기로 해요. 크랜베리는 우리나라에서는 생산되지 않는다고 하는데 크랜베리 정말 시다고 

하니까 올리고당을 넣거나 꿀을 넣어 갈아 먹으라고 하더군요.  크랜베리 효능 뭘까?

[크랜베리 효능]

크랜베리에는 박테리아가 체내에 부착하는 것을 막아주는 효과가 있으며, 치주병, 위궤양 

등에서 효과를 발휘한다. 안토시아닌 색소는 야맹증, 시력개선  등의 효과가 있으며, 

간기능의 개선에도 효과가 있다고 하네요.

㉠요로 감염을 막아줘요

자주 급하게 화장실로 뛰어가게 만드는 요로 감염. 배뇨 시 고통이 따른다거나, 소변이 탁하다면 요로감염을 

의심할 수 있다. 크랜베리가 비뇨기 건강에 미치는 효과는 오래 전부터 민간요법으로 전승되어왔다. 

하버드 의과대학교의 연구에 따르면 크랜베리 주스를 정기적으로 섭취하자 비뇨기 감염과 관련된 

박테리아의 수가 크게 줄었다고 한다. 

㉡위궤양에 효과적이예요.

헬리코박터 프로젝트 이스라엘 텔아비브 대학교의 연구원들은 위궤양의 원인이 되는 박테리아인 헬리코박터 

파이로리균에도 크랜베리가 유사한 효과를 낸다는 사실을 발견했다. 크랜베리의 항점착 효과가 

박테리아가 위벽에 자리 잡고 궤양을 유발하는 것을 방해하고 이미 점착된 박테리아도 제거한다는 것이다. 

㉢구내염에 효과적이예요.

키스하고 싶다면 크랜베리 뱃사람들이 괴혈병을 예방하기 위해 말린 크랜베리를 준비했을 정도로 비타민이 

풍부한 크랜베리는 구내염에 효과가 있다. <미국 치과협회저널>에 발표된 한 연구에 따르면 크랜베리의 

특정한 혼합물이 박테리아가 서로 결합하여 치주염 또는 치은염의 주 원인인 치석 형성을 막아준다고 한다. 

치주염과 치은염은 구취를 유발한다고. 크랜베리, 그녀를 위해 챙겨먹자.

㉣동안’을 유지해줘요.

크랜베리가 붉은색을 띠는 건 안토시아닌anthocyanin 성분 때문이다. 보스턴 대학교의 노화 연구에 

따르면 일부 안토시아닌은 비타민E보다 산화방지 효과가 더 크다. 크랜베리에 들어 있는 안토시아닌 중 

하나인 시안화물-3-갈락토시드Cyanidin-3-galactoside의 산화방지 효과는 비타민E의 두 배다. 

노화를 억제하고 방지하는 데 탁월한 효과가 있다. 

㉤동맥경화증에 효과적이예요.

떨리는 가슴엔 크랜베리 주스 해로운 콜레스테롤이 축적되어 혈액 흐름을 방해하는 동맥경화증에도 

크랜베리가 도움이 될 수 있다. 크랜베리에 있는 풍부한 양의 플라보노이드와 프로안토시아닌은 뛰어난 

산화방지제로 혈관을 팽창시켜 동맥경화증의 위험을 낮춰주고, 저하된 혈액 순환으로 인한 혈전, 

심장병, 협심증, 고혈압, 심장 마비와 발작 증세 등을 예방해준다. 

㉥항암효과가 있어요.

암과 싸워주기도 해 씨앗의 능력이다. 크랜베리 씨에는 강력한 항암성 산화방지제인 토코트리에놀이 

포함되어 있다. 매사추세츠 암허스트 대학교 연구팀의 연구에 따르면 크랜베리 종자유에는 강력한 형태의 

비타민 E가 다량 들어 있다고 한다.

㉧시력 유지를 도와요.

두 눈을 밝혀라 크랜베리에 들어 있는 안토시아닌은 심한 경우 실명 상태까지 갈 수 있는 망막 황반 저하를 

줄이거나 낮추어 안구 건강 및 시력 유지를 돕는 것으로 알려져 있다. 요구르트에 말린 크랜베리 조각을 

넣어 먹는 것으로 눈 건강을 챙기자.