감기에 좋은 음식,기침에 좋은 민간요법,기침에 좋은 음식

감기에 좋은 음식,기침에 좋은 민간요법,기침에 좋은 음식

12월이 되지도 않았는데 벌써 겨울의 중반처럼 춥고 춥고

또 춥네요.  기침을 약간하기는 했지만 아직 감기 초기인

듯하여 감기에 좋은 음식,기침에 좋은 민간요법,기침에 

좋은 음식 찾아 보았어요.  많이 아프시면 병원 먼저 가시

길 추천드려요.  민간요법 너무 믿다 치료시기를 놓치지

않도록 하세요. 

감기에 좋은 음식,기침에 좋은 민간요법,기침에 좋은 음식

 

ⓐ 생강

기침에 좋은 음식인 생강은 맛이 맵고 성질이 따뜻해 혈액순환, 

위를 보호하고 소화를 촉진시키는 효능을 가지고 있기 때문에

찬 기운으로 인해 발생한 감기와 소화 장애에 좋아요.

강력한 살균작용으로 비염과 기관지염, 축농증에도 좋다네요.

생강청을 만들어 따뜻한 물에 타서 먹으면 기침에 좋아요. 

 

ⓑ무우

폐를 보호해 감기와 기침에 좋다고 알려져 있는데요 

호흡기 점막의 면역력을 강화해주기 때문에 기침이나 목이 아플 때 

섭취하면 좋다고 하고.가래기침에도 좋은 효과를 보인다고 하네요

무를 갈아서 짜낸 즙에 꿀을 조금 넣어 드셔도 좋아요.

 

ⓒ도라지

기침과 가래를 삭히고 목이 붓는 것을 진정시켜요.

마른기침을 하는 분들에게 도움이 될 것 같네요.

폐나 기관지가 약한 경우에는 도라지와 감초를 1:2 비율로

목이 붓고 열과 통증이 있을 때는 도라지와 감초를 동량으로

 달여 마시면 좋다고 해요. 

 

ⓓ양파

감기 초기에 콧물이 나고 목이 아플 때  양파즙을 탄 생수를 

드시면 초기 감기에 좋다네요. 

 

 

ⓔ 당근

비타민 A가 풍부한 당근은 기관지 점막을 튼튼하게 하고

저항력을 갖게 하는 작용이 있어서 기관지염의 예방과 치료에 

효과적인데요 꾸준히 섭취하면 백일해나 만성기침에도

많은 도움을 준다고 해요.

 

ⓕ호두 

호두는 기관지 천식에 좋고 신장을 튼튼하게 해주는데요

동맥경화 예방과 신경쇠약, 불면증에도 효과가 있다고 해요. 

 

 

ⓖ 은행

폐와 위장에 좋은 은행 또한  천식과 심한 가래기침, 알레르기 천식 

등의 치료에 도움이 되는데요 거나 쪄서 먹는 것이 좋은데 구토증세가 

있을 수 있기 때문에 한 번에 많이 먹지 않도록 주의하세요.

 

 

ⓗ마늘

한국인의 식탁에 빠질 수 없는 마늘에는 알리신 이라는 강한 성분이 

함유되어 있는데요 이 성분이 질환의 감염을 막아 주고 나쁜 

세균들로부터 몸을 보호해 준에요.

 

 

ⓘ 배 

배 효능중 가장 돋보이는 효능은 기관지 질환예방에 좋다는 것인데요

민간요법으로도 많이 쓰인 배는 목의 통증이나 기관지염, 기침, 가래에 

탁월한 효과를 보인다고 해요. 배나 배즙 드셔 보세요. 

 

 

ⓙ귤

귤은 따뜻한 성질의 과일인데요

폐를 촉촉하게 하며 기침을 그치게 하고 거담 작용을 해요.

귤껍질(진피)은 기운을 잘 소통하게 하고 습기를 제거하며

가래를 삭히고 기침을 그치게 하며 위장 기능을 개선하는 효과가

있다고 하네요