감귤의 효능,귤효능,귤의 10가지 효능

감귤의 효능,귤효능,귤의 10가지 효능

겨울은 귤의 계절이라고 해도 과언이 아니죠.

귤도 싸고 많이 많이 먹어야 겠어요.

몸에도 좋다는데 어떤 효능이 있는지

감귤의 효능,귤효능,귤의 10가지 효능

알아보았어요.  귤 많이 드세요

1. 식욕증진

감귤의 구연산은 식욕증진에 도움을 준다.

2. 임산부 건강증진

칼슘과 비타민류는 임산부 건강증진에 도움을 준다.

3. 피부미용효과

감귤의 비타민C는 여성의 피부미용과 혈색을 좋게 한다.

4. 피로회복효과

감귤은 알카리성 과일로 피로회복에 도움을 준다.

5. 고혈압예방

감귤의 비타민P(헤스페라딘)는 모세혈관을 보호하고 

고혈압을 예방한다.

6. 어린이 발육촉진

감귤의 칼슘은 어린이 발육에 필요한 영양을 공급한다.

7. 감기예방

비타민C가 많이 함유하여 감기와 천식을 예방한다

8. 체질개선효과

곡류중심의 식생활은 산성체질로 기울기 쉬운데 감귤은 

알카리성 체질로 개선하는 효과가 있다.

9. 멀미예방

감귤의 향기와 산뜻하고 새콤한 맛은 기분을 

상쾌하게하고 멀미를 가라앉히는 효과가 있다.

10. 항암효과

감귤의 리모넨, 나라신, 리모노이드성분은 

암을 예방하는 역활을 한다.