소유 한 달 다이어트식단 ( 8kg 감량)

소유 한 달 다이어트 (한 달 만에 8kg 감량)

 

소유 한 달 다이어트 (한 달 만에 8kg 감량)

씨스타 소유의 한 달 다이어트에 대해 알아보았습니다.

초단기 다이어트라고 하니 실천하기도 쉬울 것 같아 다이어트에 관심

많은 분들은 참고 하시기 바랍니다.

다이어트를 한다고 무조건 음식만 생각하는데 소유는 

새벽 다섯시 반에 일어나서 핫 요가, 헬스 한 시간, 

또 저녁 운동까지 했다고 합니다.

운동을 하면서 탄수화물을 다 끊고 단백질만 

먹었다고 합니다.

 

소유 다이어트 식단

아침 - 고구마 1개 
점심 - 달걀3개,식빵 1장 
저녁 - 김밥 3개 

 

다이어트 막바지에는

노른자를 뺀 메추리알 네 개와 저지방 우유를 먹으면서

정말 노력을 많이 했다고 합니다.

 

그러나 지나치게 갑작스런 다이어트는 몸에 문제를

일으킬 수 있다고 합니다.  갑작스런 염분을 줄인

다이어트는 건강에 치명적일 수 있습니다.

 

 

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