3달에 30kg 다이어트(홍지민 다이어트)

3달에 30kg 다이어트 식단(홍지민 다이어트 식단)

홍지민의 다이어트는 굶지 않고 다이어트하는 방법이라고 하니 누구나 도전해 보시면

성공할 수 있다고 생각합니다. 다이어트 하려는 의지가 중요하다고 생각하는 1인으로서

모두 모두 다이어트에 성공하시기 바랍니다.

 

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홍지민 다이어트 식단보시고 다이어트 성공 하세요.

3달에 폭풍 감량 홍지민의 다이어트 방법

 

그녀가 밝힌 다이어트의 비법은 4가지

첫째는 수시로 체중 재기

둘째는 사이즈가 작은 옷을 사서 동기부여하기

셋째는 러닝머신 스피드 5.5로 30분 이상 걷기

넷째는 저칼로리지만 포만감을 주는 식단

홍지민은 다이어트  식단

채소 쌈, 도토리 묵, 계란 흰자 찜으로 배를 채웠다.

또한 일반 사람들에겐 생소한 핑거루트도 함께 섭취했다.

핑거루트는 열대우림에서 자생하는 생강과의 식물로, 에너지대사와 지방대사에 

중요한 역할을 하는 효소를 활성화시켜 체지방 형성을 억제하고 이미 생성돼 있는 

체지방의 분해를 촉진하고 피부 건강, 보습, 배변 활동 등에도 도움을 준다고 한다.

 

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