검은콩다이어트 방법,검은콩효능, 검은콩 두유 만들기

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검은콩다이어트가 다이어트에 성공 확률이 높은 것 같아 다이어트 고민하시는 분들을 위해 소개해 드립니다. 가볍게 검은콩을 삶아 먹으면 되니 돈도 많이 들지 않고 다이어트 효과도 크니 검은콩다이어트 실천하셔서 좋은 결과 있기를 바랍니다.  검은콩 먹기 어려우신 분은 검은콩가루로 선식처럼 먹고 성공한 연예인도 있다고 하니 검은콩, 검은콩가루 다 좋다고 합니다.  검은콩 다이어트로 꼭 다이어트 성공하시기 바랍니다. 검은콩다이어트방법,콩다이어트 방법,검은콩효능도 알아두면 좋답니다.

 

검은콩효능7가지

 

1.탈모예방
검은콩에는 모발의 성장에 필수 요소라고 알려진 시스테인 성분이 풍부하게 들어있어 탈모환자들에 도움이 될 수 있다고 합니다 또한 아르기닌 및 각종 미네랄들이 풍부하여 몸속 노폐물을 몸밖으로
배출시키고 몸에 도움이되는 여러 영양성분들이 모발에 탄력과 성장을 촉진시켜 탈모증상을 완화하는데 도움이 되는 검은콩 효능이 있다고 합니다

2.갱년기 증상완화
검은콩 말고도 모든 콩종류의 경우 식물성 에스트로겐이라고 불리는 이소플라본성분이 들어있습니다
이 이소플라본의 경우 여성호르몬과 흡사한 구조를 가지고 있기때문에 갱년기 여성들에게 도움이 될수 있다고하며 증상에따른 골다공증 및 폐경기의증후군 증상들에게 도움이 된다고 합니다

3.피부미용
안토시아닌 성분 및 이소플라본 성분이 풍부하게 들어있는 검은콩의 경우 몸속에서 대사하고 남은 노화물질로 알려진 활성산소 생성을 억제하며 콜라겐이 생성되는것을 촉진시켜주기 때문에  탱탱하고 매끄러운 피부를 유지하는데 도움이 될수 있으며 노화로 인한 피부주름을 막아주는데 도움이 됩니다

4.기억력 감소예방
검은콩에 들어있는 풍부한 레시틴 성분의 경우 몸속에서 기억력을 담당하는는 아세틸콜린 성분의 생성시키는 재료로 사용되기떄문에 기억력 감소 및 치매 예방에 도움이 될수있습니다

5.혈압관리
각종 비타민 및 칼륨,항산화물질중 하나인 베타카로틴 성분들이 풍부하게 들어있는 검은콩의경우 혈관을 확장시켜 혈압이 높은 분들의 혈압건강하에 도움이 될수 있습니다

6.변비예방
검은콩에는 심이섬유가 풍부하게 들어있어 장을 자극하여 장운동을 촉진시켜 변비를 에방하는데 도움이 됩니다

7.체중조절
검은콩에는 풍부한 단백질과 식이섬유,미네랄 등이 풍부하여 체중조절로 인한 영양소 불균형을 해소해 줄 수 있을뿐 아니라 근육을 형성시켜 근력형상에도 도움이 되기떄문에 체중조절에 도움이 됩니다

 

검은콩 두유 만드는 방법