두부 부작용 |
두부 부작용! 두부 절대 먹으면 안되는 사람
두부는 싸고 늘 우리가 먹는 식품이지만 잘못 먹으면 오히려 독을 먹는다고 합니다. 그래서 오늘은 두부 부작용과 두부를 절대 먹으면 안되는 사람에 대해 영상을 만들어 보았습니다. 짧은 동영상이니 끝까지 시청 부탁드립니다.
두부는 100g당 칼로리가 84칼로리밖에 되지 않고 포만감을 주며 단백질, 엽산, 칼륨, 칼슘, 아연, 철분, 식이섬유 등 각종 영양소가 고루고루 들어있으며 장속 노폐물을 청소해 배출하도록 돕습니다.
그렇기 때문에 훌륭한 단백질 공급원으로써 건강식으로, 또는 포만감을 주며 낮은 칼로리로 체중 조절시에도 많이들 섭취하는 식품이기 때문에 단기 다이어트 후기 모음 을 보다보면 두부로 한끼 식사를 대체하는 분들이 많은 것 같습니다.
이런 두부가 과연 좋기만 할까요? 이제 두부의 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
두부는 찬 성질로 많이 먹게되면 속이 더부룩하거나 배탈이 날 수 있고 몸에 멍울이 많은 사람은 많이 먹지 않는것이 좋습니다.
또한 통풍 환자에게 악영향을 미치는 퓨린이라는 성분의 함량이 높기 때문에 통풍 환자 역시 두부는 가급적 섭취하지 않는것이 좋습니다.
또한 갑상선 종양을 유발하는 고이트로겐이 들어있고 소화효소를 억제하는 성분이 있기 때문에 많이 섭취하게 되면 속이 더부룩 하거나 복통, 설사 등의 부작용 증상을 경험할 수 있습니다.
옥살산 함량이 높기 때문에 시금치와 궁합이 상극이라 함께 먹게 될 경우 신장에서 칼슘과 결합해 신장결석을 유발 할 수 있어 시금치와 두부는 함께 먹지 않습니다.
그리고 또 한가지, 마트나 시장에 가면 두부의 90%이상 수입산입니다. 국내산 콩으로 만든 두부를 찾아보기 어려운데 국내에 수입되는 거의 대부분의 콩, 대두는 GMO 콩 , 즉 유전자 조작 작물이며 유해성에 대해 정확하게 밝혀진 바는 없으나 암을 유발한다, 면역체계를 파괴한다 등등 계속되는 논란이 많은 식품입니다.
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