'효능'에 해당되는 글 24

  1. 깻잎효능,비타민K 많은 음식,당뇨에 좋은 음식,골다공증에 좋은 음식
  2. 냉장 보관하면 안되는 식품,이 음식 냉장고에 절대 보관하지 마세요
  3. 내장지방 빼는 음식,내장지방 빼는 법,생강차다이어트
  4. 암세포 사멸시키는 포도 먹는법,포도효능,포도부작용
  5. 옥수수다이어트,옥수수수염차 효능,옥수수대 효능,옥수수 부작용
  6. 키위 부작용,키위 껍질 효능,눈건강에 좋은 과일,암예방 과일,당뇨에 좋은 과일
  7. 수박씨의 숨은 효능,남성 정력 강화,천연구충제
  8. 가지 부작용,가지 꼭지 효능,항암채소
  9. 입냄새 제거하는 천연구취제 오이효능,뼈 건강 지키는 오이 껍질 효능 1
  10. 당뇨에 나쁜 음식,당뇨병에 절대 먹지 말아야 할 음식
  11. 눈시력 회복,황반변성 예방,백내장 예방하려면 이것 먹어라,눈에 좋은 음식
  12. 바나나효능,바나나부작용,바나나상극 과일,천식에 좋은 음식
  13. 홍시의효능,홍시의부작용,홍시보관법,아이스홍시,홍시변비,홍시라떼
  14. 계란과 같이 먹으면 좋은 음식,계란궁합식품
  15. 파프리카색깔별효능(파프리카효능, 파프리카보관법, 파프리카손질법, 하루비타민C)
  16. 토마토부작용,토마토 흡수율 10배 올리는 법,라이코펜효능,방울토마토효능
  17. 사과부작용,사과씨,사과갈변,사과보관법,사과의 모든 것,사과 상식
  18. 우유 궁합 음식,우유와 같이 먹으면 좋은 음식(고지혈증예방,당뇨병예방,치매예방)
  19. 시금치부작용,시금치와 같이 먹으면 안되는 음식,시금치상극
  20. 귤의 음식궁합,귤궁합,귤상극,귤과같이 먹으면 좋은음식,귤과맞지않은음식
  21. 귤의 부작용 귤당뇨 귤과혈당 귤 조심해야할 것
  22. 천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식
  23. 대파의 효능,파의 부작용,파의 효능,파의 부작용,혈관청소
  24. 양파의 대박 효능,양파 많이 먹으면 생기는 효능,양파효능
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깻잎효능

깻잎효능,비타민K 많은 음식,당뇨에 좋은 음식,골다공증에 좋은 음식

깻잎은 칼륨과 칼슘, 철분 등의 무기질 함량이 많은 대표적인 알칼리성 식품으로, ‘식탁 위의 명약’이라고 불릴 정도로 영양이 풍부하다. 향긋하고 부드러운 식감으로 여름철 입맛을 돋워준다.  우리가 일반적으로 마트나 시장에서 구매하여 먹는 것은 들깻잎이다. 참깻잎은 긴 타원형에 끝이 뾰족하게 생겼으며, 잎이 억세고 두꺼워 식용으로 잘 사용하지 않고 주로 한방에서 약재로 사용된다. 

https://youtu.be/dcF2gSXUVqU

깻잎의 효능

첫째, 철분 함량이 매우 높은 채소로 빈혈을 예방하고 성장기 아동의 발육을 촉진에 도움을 준다. 시금치보다 2배 이상의 철분을 함유하고 있어 깻잎 30g을 먹으면 하루에 필요한 철분 양이 모두 충족된다. 

둘째, 식물성 색소 플라보노이드의 종류인 루테올린(luteolin) 성분을 함유해 체내 염증 완화와 항알레르기 효과, 기침이나 콧물, 재채기 증상을 완화하는 효과가 있다.  

셋째, 폴리페놀과 베타카로틴 성분이 있어 체내의 노화를 유발하는 활성산소의 활동을 억제하고, 신체의 피부가 노화되는 것 또한 방지하는 효과가 있다.

넷째, 깻잎에 있는 항암물질 피톨(Phytol)은 암세포와 병원성 균을 제거해 면역 기능을 강화한다. 또한 지방, 단백질은 거의 들어있지 않아서 지방, 단백질이 많은 육류와 함께 섭취시 혈액을 맑게 하는 작용과 함께 암 예방에도 효과를 보인다. 

 

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https://youtu.be/dcF2gSXUVqU

https://youtu.be/vqHdU1vwxXU

https://youtu.be/nZnRi3XdB2c

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냉장 보관하면 안되는 식품

냉장 보관하면 안되는 식품,이 음식 냉장고에 절대 보관하지 마세요

 

냉장고는 보관하는 식품에 박테리아가 번식하고 식품이 부패하는 속도를 늦춰준다. 냉장고 내부 온도는 1∼5도가 적당하다고 한다. 너무 온도가 낮으면 식품의 질감과 맛이 바뀌기도 하고 때로는 영양가도 변할 수 있다. 

 

https://youtu.be/6Q6-XSMka-0


1. 커피

가능한 한 신선하게 유지하기 위해 건조하고 시원한 곳이 필요하다. 그러나 냉장고 온도는 너무 낮다. 커피는 좋은 품질을 유지하기 위해 공기가 용기에 차 있어야 한다. 커피 원두는 실온에 보관하고 열, 습기, 햇빛으로부터 떨어져 있어야 한다.

2. 빵

차가운 온도는 건조 효과가 있다. 빵은 냉장 보관하면 건조하고 부실해질 수 있다. 차가운 환경에서 오래 보관하면 꼭꼭 씹어 먹어야 할 정도로 식감이 달라질 수 있다.

3. 토마토

냉장고에 보관하면 풍미를 많이 잃는다. 차가운 온도는 토마토의 질감을 변화시킬 뿐만 아니라 내부의 세포막을 분해한다. 토마토는 천천히 익히고 실온에 보관하면 좋은 맛을 유지할 수 있다.

4. 가지

온도에 민감해 냉장고에 오래 보관하면 상할 수 있다. 10도 이하에서 보관하면 가지의 맛과 질감을 손상할 수 있다. 실온에서 다른 과일이나 채소와 따로 보관해야 한다.

5. 아보카도

보통 구입한 뒤 익혀야 한다. 냉장고에 보관하면 너무 늦게 익는다. 아보카도는 건조한 곳에 보관하면 맛이 유지되고 자연스럽게 익는다.

6. 양파

냉장고에 보관하면 종종 물러지고 곰팡이가 생긴다. 공기가 통하는 곳에 보관하는 것이 좋은데 그물망에 넣어서 보관하는 게 좋다.

7. 마늘

냉장고에 보관하면 곰팡이가 생기고 싹이 날 수도 있다. 공기가 잘 통하는 곳에 보관하는 게 좋다. 바구니에 담아 실온에 보관해도 한 달 이상 좋은 상태로 유지된다.

8. 꿀

냉장고에 저장할 필요가 없다. 꿀은 자연 상태에서 스스로 보존할 수 있는 능력이 있다. 먼지만 들어가지 않게 하면 장기간 실온에 둬도 아무 이상이 없다.

9. 케첩

케첩 병은 개봉한 뒤에 냉장 보관하라고 하지만 실온에 보관해도 괜찮도록 방부제가 들어가 있다. 레스토랑에서는 케첩이 들어 있는 병을 늘 식탁에 그대로 둔다.

10. 올리브오일

밀봉한 용기에 담아 어둡고 시원한 곳에 보관해야 한다. 너무 추운 곳에 두면 버터처럼 굳어진다. 올리브오일의 항산화 효과가 줄어든다. 한 연구에 따르면 올리브오일은 6개월 이상 선반에 놔두면 항산화 효과가 사라질 수 있다.

11. 오렌지

감귤류는 산도가 높아 너무 추운 곳에 두면 상할 수 있다. 오렌지는 두껍고 튼튼한 껍질을 갖고 있어 따뜻한 곳에 둬도 괜찮다.

 

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https://youtu.be/Jr4VRWiupZk

https://youtu.be/tnsuEXUt2jE

 

 

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생강과 같이 먹으면 내장지방을 태우는 식품 3가지 

생강과 이것을 같이 먹으면 내장지방이 사라지고 뱃살이 폭풍처럼 빠진다!!
활성산소에 의한 유전자 손상을 차단하는 효과가 뛰어난데, 생강을 쪄서 말리면 10배가 증가합니다.
생강은 매운맛과 특유의 향으로 호불호가 갈리는 식품이라고 하네요. 생강 속 알싸한 향과 맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분은 염증을 일으키는 체내 효소를 억제하고 염증을 완화해 주고 쇼가올 성분은 특히 활성산소에 의한 유전자 손상을
차단하는 효과가 뛰어난데 생강을 쪄서 말리면 10배가 증가한다고 합니다 생강의 성질은 따뜻하며 맵고 독이 없으며 오래 써도 해롭지 않으며 약리작용으로 위액분비 촉진, 소화력 증진, 심장 흥분 작용,  혈액순환 촉진, 억균작용 등이 보고되었습니다

 

https://youtu.be/xdYFbIFuB04

생강 커피차
(생강 커피 만드는 방법)
생강가루와 커피를 1:1 비율로 타서 드시면 됩니다. 뜨거운 물 300ml에 생강가루와 커피는 2 티스푼을 넣어서 드시면 체내에 축적된 나쁜 내장지방을 태우는 진저를 성분이 늘어나고 동시에 지방 분해를 돕는  커피의 카페인이 서로 시너지 효과를 발휘해서 지방 분해 효과가 극대화 됩다고 합니다.

계피 생강차
몸을 따뜻하게 하는 계피 생강차가 다이어트 효과까지 있음이 밝혀 졌습니다.
계피 생강차는 몸을 따뜻하게 만들어 신진대사가  활발해져 별다른 노력 없이도 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
생강 계피차 만드는 법
​재료
​생강 100g, 계피 14~20g, 대추 50g, 물 6컵
냄비에 모든 재료를 넣고 물 6컵을 부어 끓여줍니다. 보글보글 끓기 시작하면 약불로 줄여 30분간 끓여주시면 됩니다
생강과 계피의 향기가 은은하게 퍼지면서 몸이 따뜻해야 면역력도 좋아진다고 합니다.

생강 레몬차
레몬은 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진하며 몸속 독소를 씻어내는 디톡스 효과까지 뛰어나서 체 중감량에 도움이 된다고 합니다.

레몬에 들어있는 다량의 비타민C는 면역력을 향상시키고 레몬에 들어있는 구연산은 비만 호르몬인 인슐린 분비를
감소시킵니다. 그래서 인슐린 저항선 개선에도 체중감량에도 효과적이라고 합니다.

먼저 하루 권장량은 새강 섭취는 2~4g, 레몬은 1~2개입니다. 물 1.5L에 생강 4g을 넣고 끓여도 되며 하룻밤 우려내도 됩니다. 여기에 레몬 1개 또는 레몬쥬스 약 50~60ml을 넣어주시면 됩니다.

https://youtu.be/CMLnmqxutSw

https://youtu.be/OtnkftRMZ_M

https://youtu.be/Jr4VRWiupZk

 

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암세포 사멸시키는 포도 먹는법

암세포 사멸시키는 포도 먹는법,포도효능,포도부작용

https://youtu.be/CMLnmqxutSw

포도의 효능


항암작용에 도움이 된다.
포도에 함유된 레스베라트롤 이라는 성분은 폴리페놀 계통의 성분으로 암세포를 제거하는데 도움을 주고 심혈과 질환을 예방하고 항산화 및 항염 효과 등도 뛰어나다고 알려져 있습니다. 포도씨앗에도 이 성분을 포함하고 있기 때문에 껍질체 갈아서 드시는 것이 좋습니다.

각종 성인병과 치매예방에 도움이 된다.
포도에는 폴리페놀의 일종인 레스베라데콜이란 성분을 함유하고 있는데 이는 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 근육의 지방을 태우는 효과와 함께 혈압과 혈당 수치를 낮춰주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 폴리페놀 성분이 뇌의 혈액순환을 도와 집중력과 기억력을 향상하는데 도움을 주어 치매 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.


뼈 건강에 도움이 된다.
포도에 함유된 칼슘과 마그네슘, 인, 비타민K와 같은 영양분은 골다공증 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 성장기 어린이들의 골격 발달에도 도움이 됩니다. 또한 나트륨 흡수를 줄이고 염증을 완화시켜 주는 효능과 있어서 폐경 이후 에스트로겐 분비 저하로 골다공증의 위험이 높은 여성, 노인들의 뼈 건강에도 도움이 됩니다.

눈 건강에 도움이 된다.
포도에는 눈 건강에 도움이 되는 안토시아닌과 제아잔틴 같은 성분을 함유하고 있는데 이 성분들은 눈의 망막의 기능 저하를 막고 시각 정보의 전달을 도와 눈 건강에 도움을 줍니다. 또한 비타민 C와 비타민K가 풍부하게 들어있어 세포의 손상을 억제해주는 효과도 뛰어납니다.


피로 해소에 뛰어난 효과
포도에는 피로회복에 좋은 포도당과 과당이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 주석산, 구연산, 사과산과 같은 성분이 위액분비를 촉진시켜 식욕을 북돋아 소화 개선에도 도움이 됩니다.

혈압조절에 도움이 된다.
포도에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 나트륨 배출을 도와 협압을 낮추는데 도움이 됩니다. 또한 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물을 배출시키는데 도움을 줘서 혈액순환을 개선해 주고 부종을 완화시키는데도 도움이 됩니다.

포도의 부작용


어떤 과일이든 과다섭취는 독이 될 수도 있습니다.
포도를 포함한 수박, 파인애플, 바나나, 귤 등 달고 부드러운 과일은 소화 흡수가 빠르기 때문에 과다 섭취할 경우 배탈이나 설사, 두드러기 같은 부작용을 유발할 수 있고 포도는 당분 함량이 매우 높기 때문에 혈당 수치가 급격하게 올라갈 수 있기 때문에 혈당 변화를 컨트롤하기 어려운 당뇨 환자에게는 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.
또한 포도 껍질에는 재배 과정에서 농약이나 불순물들이 묻어 있을 수 있으니 깨끗하게 세쳑해서 드시는 것을 권해드립니다.

 

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https://youtu.be/Jr4VRWiupZk

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https://youtu.be/OtnkftRMZ_M 

 

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옥수수의 다양한 효능

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1. 옥수수 효능  

(1) 몸의 염증 완화
옥수수 효능 첫 번째! 옥수수 속대는 베타시토스테롤을 함유하고 있어 치통, 어린이 소화불량 등에 효과가 있으며 몸의 염증을 완화해준다.

 

(2) 부종 해소 효과
옥수수 효능 두 번째! 옥수수의 수염은 이노시톨, 글루코스, 카테롤 등이 함유되어 있어 이뇨작용, 요도결석, 신장염 등에 효과가 있다.

(3) 항노화, 항암 효과
옥수수 효능 세 번째! 옥수수에는 오메가-6 지방산(리놀렌산)과 토코페롤이 함유되어 있어 혈관을 깨끗이 청소해주어 동맥경화, 고혈압 등 심혈관질환을 예방하고, 노화 방지와 암 예방에 도움이 된다.


(4) 다이어트와 변비 예방
옥수수 효능 네 번째! 옥수수에는 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋고, 변비와 직장암 예방 효과가 있다. 다만 옥수수에는 필수아미노산, 비타민과 무기질이 부족해 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트는 권장되지 않는다. 필수아미노산 보충을 위해 우유나 달걀과 함께 먹는 것이 좋다.


(5) 피부미용
옥수수 효능 다섯 번째! 옥수수에는 비타민 E가 다량 함유되어 있다. 이는 피부가 건조해지는 것을 억제해 주는 데 도움을 준다. 옥수수에는 피부 세포의 건강함을 유지하는 데 도움이 되는 성분이 있어 피부미용에 도움을 준다.  

(6) 혈관 환경 개선
옥수수 효능 여섯 번째! 옥수수에 함유된 오메가-6 지방산 그리고 토코페롤의 경우 혈관 청소에 도움이 된다. 혈관이 깨끗하게 청소되면 고혈압이나 동맥경화 등 혈관 질환의 예방에도 도움이 된다.


2. 옥수수 부작용
영양성분이 풍부하게 함유된 옥수수라도, 소화기가 좋지 않다면 설사 도는 복통이 일어날 가능성이 있다. 또 당뇨에 좋다고 알려진 옥수수는 그만큼 혈당지수도 높아지므로 당뇨병 환자인 경우 섭취 시 하루 섭취량 이하로 먹는 것이 좋다.  

3. 옥수수 맛있게 삶는 방법
넉넉한 찜통에 채반 아래까지 물을 넣고, 옥수수의 2~3장을 남기고 엇갈리게 놓은 다음 뚜껑을 닫고 센 불에 20~30분 정도 찐 뒤 10분간 뜸을 들인다. 바로 먹지 않을 경우 식힌 뒤 냉동실에 보관한다.

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https://youtu.be/63J5ZKaI7H4

https://youtu.be/gthiLxYyfOg

 

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키위에 놀라운 효능

키위는 여름 과일인데 너무나 많은 효능이 있어서 영상으로 만들어 보았습니다.

키위는 제아잔틴 루테인이 풍부해 눈건강에 특히 좋은 과일인데요

암예방에도 좋고 당뇨에도 좋다고 합니다

 

https://youtu.be/tnsuEXUt2jE

01. 소화불량 해소
생 키위에는 액티니딘 혹은 악티니딘(actinidain) 이라고
불리우는 소화효소가 함유되어 있다고 해요
따라서 소화불량이 문제인 분들은 생키위를 드시면 좋고
키위 뿐만 아니라 파파야나 파인애플에도 액티니딘이 들어있어
식사 후 소화에 도움을 준다고 합니다

02. 혈압에 좋음
키위에 들어있는 칼륨이 몸에 들어오는 나트륨으로 인한 혈압상승을 막아
전해질의 불균형을 해소시켜 준다고 합니다
여기에서 전해질 불균형이란?
일반적인 전해질 측정 물질은 나트륨, 칼륨, 염소, 중탄산염 4가지 종류가 있는데
이 4가지 전해질은 체내에서 대사과정을 조절하여
체액 항상성 유지에 관여를 하는 물질입니다
그런데 항상성 유지가 깨지면 각종 질병에 노출될 수 있기 때문에
혈압에도 좋지만 항상성 유지를 위해서도
키위를 섭취해야 함을 알 수 있습니다

03. DNA 손상 예방
키위에 함유된 항산화 물질의 결합이 우리 몸의 DNA가 손상되는 것으로부터
보호하는 데 도움이 된다고 합니다
키위 속의 이런 항산화 물질은 암 예방에도 좋다는
연구 결과가 있을 정도하고 합니다

04. 면역체계 강화
면역력이 떨어졌다, 면역력을 높여야 한다 이런 말 많이 하시는데
실제 면역력이 떨어져 본 사람들은 얼마나 몸이 안 좋아지는지를
느끼셨을 거예요
키위에는 면역력을 강화시키는 비타민 C와 더불어
위에서 말한 여러 가지 항산화 물질이 많아 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다

05. 체중감소에 도움
살찌는 과일이 있는가 하면 살 빼는 데 도움을 주는 과일도 있는데
키위는 설탕 함량 자체가 높지 않고
섬유질 함량이 높아 다이어트에 도움이 되는 과일입니다
설탕 함량이 높은 과일들은 먹으면 먹을수록
우리 몸에서 지방으로 저장을 하기 때문에 살이 찌는데
키위의 경우에는 인슐린 생성을 유도하지 않아 지방으로 저장을 안 해요

06. 소화기관에 도움
1번의 이유와 마찬가지로 소화기관에 도움이 되는 과일인데요
섬유질이 워낙 많기 때문에
변비 예방이나 장 건강에 도움을 주는 과일입니다

07. 독소 제거에 도움
키위 안에 있는 영양소가 혈관의 장벽에 쌓일 수 있는
독소를 제거하는 데 도움을 줍니다

08. 심장병 예방
하루에 키위 2~3개만 먹어도
혈관 내 혈액이 응고되는 것을 18% 나 감소시킬 수 있다고 합니다
게다가 중성지방은 15% 감소 효과를 볼 수 있으며
혈액 응고를 줄이기 위한 인위적인 약에 비해 부작용 없이
동일한 혈액 응고 예방 효과를 볼 수 있기 때문에 심장병을 예방하는 데
도움이 되는 과일이라 볼 수 있습니다

09. 당뇨병 환자에게 도움
당뇨병 환자의 경우 혈당 지수를 계속 체크해야 하는데
키위는 혈당 지수를 낮게 즉, 혈당을 급격하게 올리지 않기 때문에
당 지수가 중요한 당뇨병 환자들에게는 먹어도 괜찮은 과일로 분류되어 있습니다

10. 시력저하 예방
키위에는 제아잔틴이라는 물질이 높게 함유되어 있는데
제아잔틴은 망막 안에 포함된 두 개의 카로티노이드 중의 하나입니다
제아잔틴에는 노화로 인한 시력감퇴,
백내장을 예방하며
빛수용체 막에 지방산 과산화를 방지하고
망막주변에 공급하는 혈관을 억제하는 역할을 하는데
키위에는 이러한 역할을 수행할 수 있는 제아잔틴이 많기 때문에
시력 감소 예방에 탁월한 효능이 있는 과일이라 볼 수 있습니다

 

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https://youtu.be/gthiLxYyfOg

https://youtu.be/o4dReEUYlS8

 

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수박씨의 숨은 효능

수박씨의 숨은 효능,남성 정력 강화,천연구충제

 

수박을 먹을 때는 수박 과육만 먹곤 했는데 수박씨에 숨은 놀라운 효능이 있다고 합니다.

수박씨는 남성 정력 강화, 아이들 성장 촉진,기생충 해충 예방하는 천연 구충제 역할을 한다고 합니다

 

https://youtu.be/o4dReEUYlS8

@콜레스테롤 저하
수박씨에는 좋은! 지방이 많이 함유되어 있습니다. 
불포화지방산인 리놀레산이 함유되어 있고, 이는 혈중 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다.
콜레스테롤 수치를 낮출 뿐만 아니라 고혈압이나 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 

@항암효과
수박씨에는 쿠쿠르비타신이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 특유의 쓴맛을 야기합니다.
그러나 쿠쿠르비타신은 활성산소를 억제하고, 항암효과는 물론 노화 억제에도 도움이 됩니다

@풍부한 식이섬유
이 밖에도 수박씨는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 좋습니다. 

@노화방지
수박씨에는 리코펜이 함유되어 있습니다. 리코펜은 카로티노이드 색소의 일종인데, 주로 토마토에서 수집합니다 
리커펜은 안티에이징 효과가 있을 뿐 아니라, 뜨거운 태양에서 나오는 UV로부터 우리를 보호하기도 합니다 

@신장을 튼튼하게
수박씨는 신장병을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 
이뇨를 도우며, 몸안에 나쁜 독소가 빠져나가게 하기 때문에 신장 건강에 도움을 줍니다                                     

[수박씨 먹는 법]
수박씨는 딱딱하고 소화가 잘 되지 않기 때문에 그냥 삼켜 먹으면 효과를 기대하기 어렵습니다.
수박씨를 모아 깨끗한 물에 씻어 말린 후, 약한 불에 볶아 가루를 내어 미숫가루나 시리얼과 함께 먹으면 좋습니다.
번거롭다면 잘 말린 후 볶아서 보리차처럼 끓여 마시면 됩니다. 

 

새가수 이민재 비나리 가사 노래듣기,원곡 심수봉 노래

 

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가지 부작용,가지 꼭지 효능,항암채소

여름에 제철인 가지는 항암 식품으로 유명한데요.

항암 식품 가지의 효능 부작용 가지 꼭지 효능에 대해 알아보고

제철 음식인 가지 많이 드시고 건강해 지시기 바랍니다

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1. 변비 예방 효과
가지는 수분이 90% 정도 함유하고 있어 포만감을 오래 유지시켜줍니다.
또한 장의 연동 운동으로 변을 부드럽게 해주는 역할 합니다.
이로써 체중관리 뿐만 아니라 변비 예방에 도움이 됩니다.
가지에 함유되어 있는 식이섬유 성분이 장의 운동을 활성화시켜서 대장을 건강하게 해 주고 배변 활동 및 변비 예방에 효과적입니다.

2. 피로 회복 효과
가지의 안토시아닌 성분은 피로물질을 몸 밖으로 배출하는 것을 돕고 혈액의 순환을 활발하게 해 줍니다.
가지에 함유된 비타민C 성분은 피로감을 느끼게 하는 젖산의 분비를 억제해 주기 때문에 피로 회복에 효과적입니다.
가지에 함유되어 있는 비타민B, 비타민C 성분, 비타민 P 성분, 비타민E 성분, 칼슘, 인, 아연, 철분, 엽산 등의 각종 비타민 성분과 무기질 성분들이 피로의 회복과 스트레스의 해소에 도움이 됩니다.


3. 혈관 건강 효과
가지에 들어 있는 안토시아닌, 베타카로틴 등의 항산화 성분은 몸에 해로운 혈중의 중성지방 수치를 낮추어주는 역할을 합니다. 이는 몸에 유익한 고밀도 지단백 콜레스테롤의 수치를 높여주는데 도움을 줍니다.
혈관 속의 노폐물을 제거하고 콜레스테롤이 쌓이는것을 막아 혈액을 깨끗하게 해 줍니다.
이로써 혈액 순환을 활발하게 하여 혈관 건강에 효과적입니다.

4. 노폐물 배출 효과
가지에 들어있는 칼륨 성분이 나트륨의 배출을 도와주고 정상적인 혈압을 유지할 수 있도록 혈압을 낮추어줍니다.
이로써 가지를 섭취하므로써 우리 몸속의 노폐물을 배출시키는데 도움을 줍니다.

 

5. 피부 건강 및 노화 방지 효과
가지에는 루페올이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 피부의 피지와 노폐물을 제거해주는 역할을 합니다.
이 성분은 화장품 원료로도 사용됩니다.
가지의 안토시아닌 성분은 활성 산소를 없애주고 피부 노화를 막아주기 때문에 피부 미용에 좋습니다.
가지에 함유되어 있는 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민C, 비타민E 성분 등이 항산화 작용으로 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다.
이로써 피부의 건강 및 노화 방지에 효과적입니다.


6. 성인병 예방 효과
가지에는 안토시아닌, 레스베라트롤, 알칼로이드, 콜린, 카레 바신, 트리고넬린, 스타치 드린, 폴리페놀, 솔라닌 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다.
이로써 항산화, 항노화, 항암, 항 콜레스테롤 성분으로 각종 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

7. 체중 감량 및 다이어트 효과
가지는 칼로리가 매우 낮고 수분을 많이 함유하고 있어 체중 감량에 좋고 장도 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다.
가지에 함유되어 있는 식이섬유 성분이 포만감에 도움을 주어서 다이어트에 효과적입니다.

 



8. 눈 건강 효과
가지에 들어 있는 안토시아닌 성분은 망막을 구성하는 로돕신의 재합성을 돕기 때문에 눈의 피로를 줄여주고 시력을 보호해주는 역할을 합니다.
가지에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 체내에 흡수되어 비타민A로 전환되기 때문에 안구건조증이나 야맹증과 같은 눈 관련 질환을 예방해주는데도 효과적입니다.
눈이 건조해지는 것을 막는데 도움을 주고 시야를 밝게 해 주어 시력 보호에도 도움이 됩니다. 
야맹증, 안구건조증, 백내장 등을 예방하는데도 효과가 있습니다.

9. 암 예방 및 항암 효과
 가지는 폴리페놀이라는 성분을 함유하고 있는데 이 물질은 발암물질을 억제해주는 효과가 있습니다.
가지의 항암 효과는 브로콜리보다 2배 이상 많이 함유되어 있습니다.
가지의 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하는 성분으로 세포가 손상되는 것을 막아주어 암의 진행을 억제해주는 효과가 있습니다.
​가지에 함유되어 있는 항산화 성분이 세포의 노화나 손상 등을 막아주어 항암 작용을 하는데 도움이 됩니다.

10. 염증 치료 효과
가지에 함유되어 있는 루페올 성분이 항염증 작용에 도움을 줍니다.
이 항염증 작용으로 인해 피부염증이나 종기 등의 치료에 효과적입니다.

가지 부작용
가지는 차가운 성질을 지니고 있어 많이 먹거나 장기간 섭취시 복통이나 설사가 생길 수 있습니다.
임산부나 천식이 있는 경우 섭취 시 주의가 필요합니다.
가지는 소량의 독소를 가지고 있기 때문에 생으로 먹지 않고 익혀서 먹도록 합니다.

가지꼭지 효능

우리가 요리할 때 아무 생각없이 버리고 마는 가지 꼭지는 사실 약효의 보고다.

가지 꼭지에는 진통과 지혈에 도움을 주는 효능이 있다.

잇몸에서 피가 날 때나 치통이 있을 때 가지 꼭지 달인물로 양치를 하면 효과적이다.

꼭지를 말려 가루로 만들어 습진 부위에 바르면 습진이 가라 앉고 얼굴에 바르면 각질을 제거해준다.

 

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https://youtu.be/0ItNOD7XLhM

 

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오이효능

입냄새 제거하는 천연구취제 오이효능,뼈 건강 지키는 오이 껍질 효능

여름철이면 싸고 맛도 있어서 오이를 자주 먹곤하는데요.  요즘 코로나로 마스크를 쓰다 보면 입냄새가 정말 많이 나는데 오이를 먹으면 입냄새를 어느 정도 해결한다고 합니다.  다양한 오이 효능 꼭 보시고 오이 자주 드셔서 건강해 지시기 바랍니다

https://youtu.be/0ItNOD7XLhM

1. 오이는 수분이 풍부하고 독소를 제거해줍니다.
오이는 95%의 물로 이루어져 있습니다. 오이는 체내의 수분을 유지하고 독소를 제거합니다.

2. 오이는 구취 완화에 도움이 됩니다.
오이 한 조각을 혀안에 넣으면, 화학 반응으로 입안의 미생물이 죽여 구취 완화에 도움이 될 수 있습니다.

3. 오이는 숙취 완화에 도움이 됩니다.
술을 먹은 다음날 아침 숙취나 두통을 피하기 위해 잠자리에 오이를 먹으면 좋습니다. 또한, 오이에는 여러 가지 필수 영양소, 비타민 B, 전해질이 포함되어있어 두통의 완화시켜 줍니다.

4. 오이는 체중 감소와 소화에 도움이 됩니다.
오이는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게 훌륭한 음식입니다. 오이의 높은 수분 함량과 식이 섬유는 소화를 돕고 독소를 제거하는데 효과적입니다. 또한, 매일 오이를 섭취하면 만성 변비를 치료할 수 있습니다.

5. 오이는 관절 통증 완화에 도움이 됩니다.
오이는 관절 건강을 돕는 것으로 알려진 이산화규소의 훌륭한 공급원입니다. 추가로 비타민 A, B1, B6, C, D, K, 엽산, 칼슘 및 마그네슘이 풍부합니다. 또한, 오이는 산 수치를 낮추어 관절염 통증을 완화 합니다.

6. 오이는 피부 활성화에 좋습니다.
오이 마스크팩은 피부에 수분과 활력을 불어 넣어 줄 수 있습니다.

7. 오이는 눈의 붓기 조절에 도움이 됩니다.
눈이 붓는 것이 걱정된다면 오이 마스크팩을 추천합니다. 오이 마스크팩은 즉각적인 붓기 완화 효과가 나타납니다. 눈에 차가운 오이 조각은 과도한 수분을 제거하는데 도움이 됩니다. 이것은 눈 주위의 피부 세포에서 과도한 수분을 끌어내는 좋은 방법입니다. 이 덕분에 눈의 붓기가 줄게 되는 것입니다.

8. 오이는 햇볕이나 자외선으로부터 자극받은 피부를 진정시키는데 도움이 됩니다.
오이는 햇볕에 탄 피부나 자외선에 자극 받은 피부를 치유하고 완화시켜줍니다.

9. 오이는 다크 서클 감소에 도움이 됩니다.
눈 주위에 오이 마스크 팩을 한하면 다크 서클 감소에 도움이 될 수 있습니다.

10. 오이는 눈 주름 감소에 도움이 됩니다.
오이는 천연 보습제입니다. 눈 주위의 피부는 우리 몸에서 가장 얇습니다. 차가운 오이 조각을 눈에 대면 눈과 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 이것은 눈 주위의 주름을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

11. 오이는 변비 완화에 도움이 됩니다.
오이의 섬유질은 장의 부피를 늘리고 변비와 같은 문제를 완화시키는데 도움이 됩니다.

12. 오이는 신장을 건강하게 유지하게 해줍니다.
오이는 비뇨기 계통에서 발생하는 문제를 치료하는데 도움이 됩니다.

오이는 몸에서 독소를 제거하는데 도움이 되는 강력한 이뇨 식품입니다. 또한, 신장에 가해지는 부담을 완화시켜 줍니다.

13. 오이는 장내 회충(벌레)을 퇴치하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
오이는 장에서 촌충을 제거하는 자연 요법으로 간주됩니다.

오이에는 촌충을 죽이는 것으로 알려진 효소 에렙신이 포함되어 있습니다.

14. 오이는 전해질 균형 유지에 도움이 됩니다.
오이는 신체의 혈압 수준을 최적으로 조절합니다.

오이는 최고의 칼륨 공급원 중 하나이며, 100g 당 136mg의 칼륨을 함유하고 있습니다. 혈액 속의 칼륨은 나트륨의 영향을 중화시키고 전해질 균형을 유지하는데 도움이 됩니다.

15. 오이는 염증 감소에 도움이 됩니다.
오이는 염증을 줄이는 것으로도 알려져 있습니다.

오이에는 베타 카로틴이라는 물질이 있습니다. 이것은 항산화제 역할을합니다. 항산화제는 자유 라디칼과 싸우고 손상을 제어하며 치유를 촉진합니다. 또한, 오이에는 염증을 줄이는데 좋은 플라보노이드가 풍부합니다.

16. 오이는 당뇨병 환자에게 유익합니다.
오이는 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

오이에는 췌장에서 인슐린을 생성하는데 필요한 호르몬이 포함되어 있다고 합니다.

17. 오이는 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 오이가 다양한 종류의 암에 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

오이에는 유방암, 자궁암 및 전립선 암 발병 위험을 줄이는 것으로 밝혀진 리그난이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

또한, 오이 씨앗에서 발견되는 비타민 C는 항산화 작용을하여 면역 체계를 향상시킵니다.

18. 오이는 혈압 문제 치료에 도움이 될 수 있습니다.
오이는 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

오이의 높은 칼륨과 수분 함량은 혈압을 조절하고 고혈압과 저혈압을 치료하는데 도움이 될 수 있습니다.

19. 오이는 뼈를 강화하는데 도움이 됩니다.
오이는 뼈를 강화하는 훌륭한 음식으로도 알려져 있습니다.

오이의 비타민 K는 이방성 활동을 촉진하여 뼈를 강화하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 또한, 다량의 실리카가 결합 조직을 강화하여 관절 건강을 촉진 합니다.

20. 오이는 인지 장애 치료에 도움이 될 수 있습니다.
오이의 또 다른 이점은 알츠하이머 병과 같은 인지 장애를 치료하는 능력입니다.

오이의 피세틴이라는 플라보노이드는 신경 보호 기능과 인지 능력을 향상시키는데 도움이 됩니다.

21. 오이는 신경계 건강에 도움이 됩니다.
오이에는 신경 전달 물질을 생성하는데 도움이 되는 구리와 미네랄이 있습니다.

 

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농협 2021년 무료 토정비결,2021년 농협 운세

 

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당뇨에 나쁜 음식

당뇨에 나쁜 음식,당뇨병에 절대 먹지 말아야 할 음식

비타민건강TV 직접 방문해 보세요

www.youtube.com/playlist?list=PLDFQHnZsB5f4mIAmhdPuIerAx-SqzAvJ7

youtu.be/eTnXKRJPlIE

 

1.시리얼
아침에 시리얼을 먹는 것은
당뇨환자에게 하루를 시작하는 가장 나쁜 방법 중 하나입니다
하루동안 혈당치를 안정적으로 유지하면서
포만감을 주는 영양소인 단백질을 매우 적게 제공합니다

2.말린 과일
과일을 말리면 이 과정에서 수분이 손실되어
이러한 영양소의 농도가 더 높아지게 됩니다
하지만 불행히도 탄수화물 또한 더 높아지게 됩니다

3.당분이 첨가된 음료
당분이 첨가된 음료는
탄수화물 함량이 매우 놓고
당뇨와 인슐린저항성에 강력하게
영향을 주는 과당이 들어 있습니다
실제로 당분이 첨가된 음료를 섭취하면
당뇨병 관련 질환
위험을 높일 수 있다는 연구 결과도 존재합니다
혈당수치를 조절하고 질병 위험을 예방하기 위해


4.가공된 트랜스지방 식품 
마가린 땅콩 버터 감자 튀김
과자 케이크 등의 가공식품에 많이 함유되어 있습니다
트랜스지방은 혈당수치를 직접적으로 높이지는 않지만
염증 증가 인슐린 저항성 증가 복부 지방 증가의 원인이 됩니다
5.과일주스
과일주스가 탄산음료나 당분이 첨가된 음료보다 
오히려 당분과 탄수화물 함량이 많은 경우도 있습니다
인슐린 저항성이 높아지고
비만과 심장 질환의 원인이 될 수 있습니다


6.커피 음료
식사 후 마시면 식후 혈당 상승을 초래할 수 있습니다
또한 단순당인 설탕이 포함되어 있으므로
습관적으로 자주 마시게 되면 인슐린을 생성하는 췌장
건강에 부담을 줄 수 있습니다

7.밀가루음식
떡 라면 빵 등의 밀가루 음식은 빠르게 소화되고
당으로 빠르게 전환됩니다
이러한 과정은 혈당을 급격하게 올리며 공복감도
다른 식품보다 빨리 옵니다

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눈시력 회복

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눈이 피로해지는 때입니다.  코로나로 실업과 재택 근무도 많아지고 스마트폰도 수시로 보는 분들이 많아서 눈은 피로할 뿐만 아니라 실제로 나빠지고 있답니다.  이런 눈에 좋은 음식 소개해 드릴테니 끝까지 시청 부탁드려요.

 

www.youtube.com/watch?v=2CzeFDmV0XM

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바나나부작용,바나나상극

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바나나는 효능이 많은 과일인데요  바나나와 다양한 야채와 같이 주스로 갈아 먹으면 효과가 배가 된다고 해요 특히 기침 천식에도 좋고 혈관에도 좋으며 다이어트에도 정말 좋다고 해요.  바나나에는 부작용도 있는데 고혈압 환자는 조심하셔야 하고 바나나와 같이 먹으면 안되는 식품도 있다고 해요 아래 영상 마지막에 나온 답니다.

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감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

 

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감과 같이 먹으면 안되는 음식 감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식 감이랑 같이 먹으면 건강에 문제가 생기는 음식이 있다고 합니다. 함께 먹어서 문제가 되는 음식은 감이

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음식곰팡이,곰팡이 먹었을때,귤곰팡이,사과곰팡이,빵곰팡이

 

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홍시의효능,홍시의부작용

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겨울이면 아이스홍시 너무 좋아해서 홍시를 사곤 하는데요.  아이스크림 대신 먹으면 너무 좋더군요.

이번 겨울에도 아이스홍시 만들려고 나갔더니 홍시는 아직 많지 않아서 그냥 감을 사왔답니다.

홍시는 쌀때 많이 사서 냉동 했다가 여름 봄에 아이스홍시 먹으면 정말 맛있답니다.

영상 끝까지 보면 부작용도 있으니 꼭 보세요

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싱어게인 10호,잊어야 한다는 마음으로 가사 노래듣기,원곡 김광석 노래

 

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감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

 

감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

감과 같이 먹으면 안되는 음식 감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식 감이랑 같이 먹으면 건강에 문제가 생기는 음식이 있다고 합니다. 함께 먹어서 문제가 되는 음식은 감이

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계란과 같이 먹으면 좋은 음식

계란과 같이 먹으면 좋은 음식,계란궁합식품

계란은 완전식품이지만 부족한 면도 많다고 해요.  단백질이 풍부한 반면 식이섬유나 비타민c가 부족하다고 합니다.

계란과 함께 먹으면 좋은 식품에는 새우,치즈,토마토,채소,고구마,과일,두부 등이 있다고 하는데 영상봐주시면 도움이 되실 겁니다.  계란 많이 드시고 건강하시기 바랍니다.

비타민건강tv 가시면 많은 건강 정보 보실 수 있답니다.

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감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

 

감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

감과 같이 먹으면 안되는 음식 감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식 감이랑 같이 먹으면 건강에 문제가 생기는 음식이 있다고 합니다. 함께 먹어서 문제가 되는 음식은 감이

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2021년 신한은행 신한생명 무료토정비결 무료운세 무료사주 무료꿈해몽

 

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2021년 신한은행 신한생명 무료 토정비결 2021년 신한은행 신한생명 무료토정비결 무료운세  무료사주  무료꿈해몽 2021년이 얼마 남지 않았습니다. 2달도 남지 않았으니 세월 참 빠르다는

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트롯신이 떴다 풍금,섬마을 선생님 가사 노래듣기,원곡 이미자 노래

 

트롯신이 떴다 풍금,섬마을 선생님 가사 노래듣기,원곡 이미자 노래

섬마을 선생님 가사 노래듣기 트롯신이 떴다 풍금,섬마을 선생님 가사 노래듣기,원곡 이미자 노래 철새 따라 찾아온 총각 선생님 /19살 섬색시가 순정을 바쳐 사랑한 그 이름은 총

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파프리카색깔별효능

파프리카색깔별효능 (사과의 82배, 파프리카효능, 파프리카보관법, 파프리카손질법, 하루비타민C)

파프리카는 혈관건강 암예방 등 정말 효능이 많은데요.  사과의 82배의 비타민C가 포함되어 있다고 하니 놀라울 따름입니다.  영상 끝에는 피망과 파프리카 차이점도 알려드리니 끝까지 시청해 보세요

 

비타민건강TV도 방문해보세요

www.youtube.com/playlist?list=PLDFQHnZsB5f4UTgbWOgolBJIjGog3vlBh

youtu.be/RgHmJgBRjTU

천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식

 

천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식

대파 효능 부작용 천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식 대파의 효능에는 암예방 혈관청소 노화방지 등 엄청난 효능이 있는데 이런 대파도 조금해야 할 것이 있는데 대파

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계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음

 

계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식

계란과 같이 먹으면 안되는 음식 계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식 계란은 모두에게 좋은 음식이지만 계란이랑 함께 먹으면 독이 될 수도 있다고 하니 각별히 주의하시기

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함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지

 

함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지

함께 먹으면 독이 되는 음식 함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 함께 먹어서 몸에 해롭다면 먹지 않는게 나을 것입니다. 함께

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토마토부작용

토마토부작용알고 드세요 (토마토 흡수율 10배 올리는법, 토마토 궁합,라이코펜효능,토마토 독,토마토익혀먹는법,방울토마토 효능)

토마토는 정말 좋은 채소인데요.  토마토의 효능을 10배 올리는 섭취법 알려드릴께요.   토마토는 그냥 먹으면 4% 정도 밖에 흡수가 안된다고 합니다.  이 영상 끝까지 시청하시면 좋은 정보 가져갈 수 있답니다.

 

비타민건강TV 직접 방문해보세요

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사과부작용,사과씨,사과갈변,사과보관법,사과의 모든 것,사과 상식

 

사과부작용,사과씨,사과갈변,사과보관법,사과의 모든 것,사과 상식

사과부작용 사과부작용,사과씨,사과갈변,사과보관법,사과의 모든 것,사과 상식 달콤새콤 맛있는 사과를 먹을 때는 모르고 있었는데 막상 사과에 대해 쓰려니까 주의할 점이 있을까 생각하고

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2021년 신한은행 신한생명 무료토정비결 무료운세 무료사주 무료꿈해몽

 

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계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식

 

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계란과 같이 먹으면 안되는 음식 계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식 계란은 모두에게 좋은 음식이지만 계란이랑 함께 먹으면 독이 될 수도 있다고 하니 각별히 주의하시기

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사과부작용

사과부작용,사과씨,사과갈변,사과보관법,사과의 모든 것,사과 상식

달콤새콤 맛있는 사과를 먹을 때는 모르고 있었는데 막상 사과에 대해 쓰려니까 주의할 점이 있을까 생각하고 있었던 중요한 사실들이 많더군요.  사과씨에 대한 것을 모르고 먹었던 기억이 나는데 정말 큰일 날 뻔 했어요.  그리고 사과는 다른 과일과 함께 보관하면 안된다는 사실도 처음 알게 되었네요.   그 밖의 중요한 사실은 동영상 한번 보세요.  많이 도움이 되실 겁니다.

비타민건강TV 직접가셔서 건강정보 많이 시청해 보세요

www.youtube.com/playlist?list=PLDFQHnZsB5f4UTgbWOgolBJIjGog3vlBh

youtu.be/Nm7DEZkkHd0

2021년 신한은행 신한생명 무료토정비결 무료운세 무료사주 무료꿈해몽

 

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감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

 

감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

감과 같이 먹으면 안되는 음식 감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식 감이랑 같이 먹으면 건강에 문제가 생기는 음식이 있다고 합니다. 함께 먹어서 문제가 되는 음식은 감이

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영탁 테스형 가사 노래듣기,원곡 나훈아 노래,사랑의 콜센타

 

영탁 테스형 가사 노래듣기,원곡 나훈아 노래,사랑의 콜센타

영탁 테스형 가사 노래듣기 영탁 테스형 가사 노래듣기,원곡 나훈아 노래,사랑의 콜센타 아 테스형 아프다 /세상이 눈물 많은 나에게 /아 테스형 소크라테스형 세월은 또 왜 저래 /

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우유와 같이 먹으면 좋은 음식

우유 궁합 식품,우유와 같이 먹으면 좋은 음식(고지혈증예방,당뇨병예방,치매예방)

우유를 매일 먹는 사람이 우유를 먹지 않는 사람보다 고지혈증,당뇨병예방,치매예방 등 다양한 성인병 예방을 해준다고 합니다. 우유궁합음식 많이 드셔서 건강하시기 바라며 영상 끝까지 시청하시면 많은 정보 가져 가실 겁니다.

youtu.be/3nmhDMaAXPs

비타민건강TV  가셔서 건강정보 많이 가져가세요

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비타민TV추천

 

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장윤정 돼지토끼 가사 노래듣기

 

장윤정 돼지토끼 가사 노래듣기

장윤정 돼지토끼 가사 노래듣기 outu.be/PpvD74Eyj7M 넌 돼끼돼끼해 또 말랑말랑해 /니 냄새까지 너무나 사랑스러워 눈이 안보이게 웃으면 /심장이 아프잖아 넌 토끼시끼해 또 뽀실뽀실해

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함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지

 

함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지

함께 먹으면 독이 되는 음식 함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 함께 먹어서 몸에 해롭다면 먹지 않는게 나을 것입니다. 함께

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2021년 신한은행 신한생명 무료토정비결 무료운세 무료사주 무료꿈해몽

 

2021년 신한은행 신한생명 무료토정비결 무료운세 무료사주 무료꿈해몽

2021년 신한은행 신한생명 무료 토정비결 2021년 신한은행 신한생명 무료토정비결 무료운세  무료사주  무료꿈해몽 2021년이 얼마 남지 않았습니다. 2달도 남지 않았으니 세월 참 빠르다는

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시금치부작용

시금치부작용,시금치와 같이 먹으면 안되는 음식,시금치상극

 

시금치를 먹을 때 주의할 점이 있다는 사실은 모두들 알고 계시지만 정확히는 모르고 있을 듯 하여 조금이라도 도움이 되시길 바라면서 올리니까 영상 끝까지 봐주시기 바랍니다.   시금치는 효능이 엄청 많다는 것은 잘 알고 있을 겁니다. 우리들 김밥에도 들어가는 시금치가 잘못 먹으면 부작용이 있는 분들이 있어 조심해야 합니다.  시금치와 함께 먹으면 안되는 음식은 칼슘 성분의 음식인 것 같네요.  이런 시금치의 문제점을 해결할 행동이 영상에 나옵니다.  꼭 보시기 바랍니다.

 

비타민건강TV 직접 방문하시면 건강에 관한 정보가 많습니다.

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비타민TV추천

 

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우유와 상극인 음식,우유와 같이 먹으면 안되는 음식,우유궁합,우유상극

 

우유와 상극인 음식,우유와 같이 먹으면 안되는 음식,우유궁합,우유상극

우유와 같이 먹으면 안되는 음식 우유와 같이 먹으면 안되는 음식,우유와 상극인 음식 우리가 흔히 먹는 우유에는 함께 먹으면 효과가 떨어지는 음식이 있다고 해요. 물론 우유를 먹을

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귤의 음식궁합,귤궁합,귤상극,귤과같이 먹으면 좋은음식,귤과맞지않은음식

 

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귤의 음식궁합 귤의 음식궁합,귤궁합,귤상극,귤과같이 먹으면 좋은음식,귤과맞지않은음식 귤을 많이 먹는 계절이 왔네요. 마트에 귤상자를 보면 벌써 군침이 도는 것은 귤 특유의 새콤달콤

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천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식

 

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대파 효능 부작용 천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식 대파의 효능에는 암예방 혈관청소 노화방지 등 엄청난 효능이 있는데 이런 대파도 조금해야 할 것이 있는데 대파

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윤태화 옥수수 밭 옆에 당신을 묻고 가사 노래듣기,원곡 정의송 노래

 

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윤태화  옥수수 밭 옆에 당신을 묻고 가사 노래듣기 윤태화  옥수수 밭 옆에 당신을 묻고 가사 노래듣기,원곡 정의송 노래 미스트롯2에서 이 노래 불렀으면 완전 진 굳힐 수 있었을

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윤태화 노래 자작곡 밥상 이 노래 들으시면 눈물 납니다.

 

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윤태화 노래 자작곡 밥상 이노래와 글은 가져온 것이고 윤태화님이 직접 쓰신 글인 듯 합니아. 미스트롯2에서 진이 되실 것이라고 응원했는데 너무도 안타까운 윤태화님에게 악마의 편집이

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정동원&김다현&김태연 '눈치제로' 가사 노래듣기,원곡 김희재 노래,박영탁&지광민 작사&작곡

 

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눈치제로 가사 노래듣기 정동원&김다현&김태연 눈치제로 가사 노래듣기 뽕숭아학당에서 처음 들은 눈치제로 정동원이 불렀으면 대박 났을 듯 요즘 정동원을 좋아하는 여자 아이들이 엄청

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김다현 '인연이라 슬펐노라' 가사 노래듣기,이단옆차기 작곡

 

김다현 '인연이라 슬펐노라' 가사 노래듣기,이단옆차기 작곡

김다현 '인연이라 슬펐노라' 가사 노래듣기 김다현 '인연이라 슬펐노라' 가사 노래듣기,이단옆차기 작곡 김다현님 응원합니다.  가사는 나중에 올려 보겠습니다. (가사 일부 내용입니다) 서

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영탁 붓 가사 노래듣기,원곡 강진 노래,사랑의 콜센타

 

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영탁 붓 가사 노래듣기 영탁 붓 가사 노래듣기,원곡 강진 노래,사랑의 콜센타 여보게 친구여 /붓을 하나 줄 수 있겠나 /붓을 하나 줄 수 있겠나 힘겨운 세월을 버티고 보니 /오늘 

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임영웅 신곡 별빛 같은 나의 사랑아 가사 노래듣기,설운도 작사 작곡

 

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별빛 같은 나의 사랑아 가사 노래듣기 임영웅 신곡 별빛 같은 나의 사랑아 가사 노래듣기/가사는 추후에 올리도록 해보겠습니다. youtu.be/oQW9lY1ZAJA 당신이 얼마나 내게 소중한 사람인지 세월

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귤의 음식궁합

귤의 음식궁합,귤궁합,귤상극,귤과같이 먹으면 좋은음식,귤과맞지않은음식

 

귤을 많이 먹는 계절이 왔네요.  마트에 귤상자를 보면 벌써 군침이 도는 것은 귤 특유의 새콤달콤한 맛 때문인 듯 합니다.  저는 음식의 궁합을 중요하게 생각하는데 귤과 어울리는 음식과, 상극인 음식이 무엇인지 찾아 보았답니다.  영상 끝까지 보시고 맛 좋은 귤 많이 먹고 건강하시고 예쁜 피부 미인이 되시기 바랍니다.

 

비타민건강TV  유튜브 주소입니다.  직접 들어가시면 건강 정보 가득합니다.

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귤의 부작용 귤당뇨 귤과혈당 귤 조심해야할 것

 

귤의 부작용 귤당뇨 귤과혈당 귤 조심해야할 것

귤의 부작용 귤의 부작용 귤당뇨 귤과혈당 귤 조심해야할 것 귤은 우리가 겨울철이면 너무 너무 많이 먹는 과일입니다. 효능이 셀수없이 많아서 꼭 먹어야 하는 과일이라 마구 마구 먹다

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천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식

 

천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식

대파 효능 부작용 천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식 대파의 효능에는 암예방 혈관청소 노화방지 등 엄청난 효능이 있는데 이런 대파도 조금해야 할 것이 있는데 대파

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계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식

 

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계란과 같이 먹으면 안되는 음식 계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식 계란은 모두에게 좋은 음식이지만 계란이랑 함께 먹으면 독이 될 수도 있다고 하니 각별히 주의하시기

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함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지

 

함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지

함께 먹으면 독이 되는 음식 함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 함께 먹어서 몸에 해롭다면 먹지 않는게 나을 것입니다. 함께

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귤의 부작용

귤의 부작용 귤당뇨 귤과혈당 귤 조심해야할 것

귤은 우리가 겨울철이면 너무 너무 많이 먹는 과일입니다.  효능이 셀수없이 많아서 꼭 먹어야 하는 과일이라 마구 마구 먹다 보면 한바구니를 뚝딱 헤치우게 되는게 단점입니다.  귤도 과다 섭취시 부작용이 있다고 합니다.  당뇨인 분이나 신장이 않좋은 분들은 특히 조심해서 귤을 섭취하시기 바랍니다.  당뇨가 있거나 신장이 안좋아도 조금씩 자주 먹는 것은 괜찮은 것 같습니다.  영상 끝까지 보시면 귤의 부작용과 조심해야 할 것 정보가 많답니다.

 

비타민건강TV 직접 방문해서 건강정보 얻어가세요

www.youtube.com/channel/UCN7iA6twTITAnmBrALF-DmA/videos?view_as=subscriber

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감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

 

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감과 같이 먹으면 안되는 음식 감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식 감이랑 같이 먹으면 건강에 문제가 생기는 음식이 있다고 합니다. 함께 먹어서 문제가 되는 음식은 감이

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계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식

 

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계란과 같이 먹으면 안되는 음식 계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식 계란은 모두에게 좋은 음식이지만 계란이랑 함께 먹으면 독이 될 수도 있다고 하니 각별히 주의하시기

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천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식

 

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대파 효능 부작용 천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식 대파의 효능에는 암예방 혈관청소 노화방지 등 엄청난 효능이 있는데 이런 대파도 조금해야 할 것이 있는데 대파

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대파 효능 부작용

천기누설 대파 효능 부작용,대파 부작용,대파 상극음식

대파의 효능에는 암예방 혈관청소 노화방지 등 엄청난 효능이 있는데 이런 대파도 조금해야 할 것이 있는데 대파 상극음식 대파부작용에 대해 알 필요가 있답니다. 대파상극음식은 미역이라고 합니다.  미역에 파를 넣지 마세요. 위궤양이나 열이 있는 사람은 대파가 안맞다고 헤요  영상 끝까지 보셔요  도움이 될 겁니다

[비타민건강TV]

www.youtube.com/playlist?list=PLDFQHnZsB5f4UTgbWOgolBJIjGog3vlBh

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함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지

 

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함께 먹으면 독이 되는 음식 함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 함께 먹어서 몸에 해롭다면 먹지 않는게 나을 것입니다. 함께

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2021년 완전 무료 토정비결,2021년 무료 운세,꿈해몽 완전 무료

 

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2021년 완전 무료 토정비결 2021년 완전 무료 토정비결,2021년 무료 운세,꿈해몽 완전 무료 2021년이 얼마 남지 않았습니다.  모두들 코로나19로 답답한 1년을 보내셨는데 내년에는 어떤 일이

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행운주문,행운을 부르는 주문,운이 좋아지게 하는 주문,마법주문

 

행운주문,행운을 부르는 주문,운이 좋아지게 하는 주문,마법주문

행운주문 행운주문,행운을 부르는 주문,운이 좋아지게 하는 주문,마법주문 행운의 주문을 외워보세요. 힘들거나 어려울때 짝사랑을 하고 있을 때 행복해지고 싶을 때 간절한 소원이 있을 때 행

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대파의 효능,파의 부작용

대파의 효능,파의 부작용,파의 효능,파의 부작용,혈관청소

김장철을 맞이하여 마트에 갔다가 대파가 엄청 많은 것을 보고 대파의 효능,대파의 부작용은 뭘까 생각해 보았답니다.  파의 효능이 엄청나게 좋다는 사실을 알게 되었는데 암을 예방하고, 혈관을 청소하고, 노화방지 등 너무 좋은 효능이 있어 파를 좋아하지만 더 열심히 먹으려고 해요.  그리고 열이 많은 분은 대파를 너무 많이 먹지 말아주시면 될 듯 해요

youtu.be/dFHKSxpGTM8

https://www.youtube.com/watch?v=5nIHwIJZuiA 

감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

 

감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식

감과 같이 먹으면 안되는 음식 감과 같이 먹으면 안되는 음식,감과 상극인 음식 감이랑 같이 먹으면 건강에 문제가 생기는 음식이 있다고 합니다. 함께 먹어서 문제가 되는 음식은 감이

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계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식

 

계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식

계란과 같이 먹으면 안되는 음식 계란과 같이 먹으면 안되는 음식,계란과 상극음식 계란은 모두에게 좋은 음식이지만 계란이랑 함께 먹으면 독이 될 수도 있다고 하니 각별히 주의하시기

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함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지

 

함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지

함께 먹으면 독이 되는 음식 함께 먹으면 독이 되는 음식,궁합이 맞지 않은 음식 15가지 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 함께 먹어서 몸에 해롭다면 먹지 않는게 나을 것입니다. 함께

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양파의 대박 효능

<양파의 대박 효능>,양파 많이 먹으면 생기는 효능

 

양파 44가지 효능  

1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다.
2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애 협심증,심근경색,뇌연화증,뇌졸증,등의 질병을 예방, 치료한다.
3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다.
4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다.
5. 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고밀도지단백)콜레스테롤을 증가시켜 준다.
 


6. 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방한다.
7. 양파는 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료한다.
8. 당뇨병에 의해 생기는 2차적인 합병증인 동맥경화, 고혈압은 물론, 심근경색이나 신장병, 백내장 등을 예방, 치료한다.
9. 양파는 정상적인 혈당을 내리는 작용은 없고, 이상이 있는 높은 혈당치에만 작용하며 정상 혈당이 되면 신기하게도 작용을 멈춘다. 그 결과 합성약처럼 저혈당이나 신장 장애를 일으키는 등의 부작용이 전혀 없다.
10. 양파는 간장의 해독 작용을 강화시키는 그루타치온이  많다.
 

11. 양파는 간장의 해독 기능을 강화하기 때문에 임신중독, 약물 중독,알레르기에도 좋다.
12. 양파는 간장을 건강하고 강하게 하며, 신체의 노곤함을 없애 주어 변비통이나 피로 회복에도 좋다.
13. 양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1의 흡수를 높이고, 주독(酒毒)을 중화하여 간장을 보호해준다.
14. 양파는 눈의 피로로 두통이 생겨 책을 오래 읽지 못하는 상태를 예방하고 치료한다.
15. 양파는 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방한다.
 

16. 양파는 각막이나 수정체의 투명도가 나빠져 발생하는 각종 각막 질환의 장애 회복에 매우 좋다.
17. 양파는 세균속의 단백질에 침투하여 살균, 살충 효과를 낸다.
18. 양파는 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬리균을 비롯한 병원균을 죽인다. 그 때문에 소화 불량에도 좋다.
19. 양파는 살균력이 뛰어나 습진이나 무좀 등에도 아주 좋다. 또 양파의 살균 작용은 익혀도 변함없다.
20. 양파는 충치로 이가 아플 때, 갈아서 충치 안으로 넣어 두면 통증이 멎는다.
 

21. 양파는 생것을 3~8분간 씹으면 입 안이 완전한 멸균 상태가 된다.
22. 양파는 결핵이나 콜레라 등의 전염병을 예방, 치료에도 사용된다.
23. 양파는 살균력과 해독력으로 육류의 부패를 막는다.
24. 양파는 현대의학도 해결하지 못하는 체내의 중금속을 해독, 분해시켜 체외로 배출시킨다.
25. 양파는 칼슘도 많을 뿐만 아니라 자체적으로도 성장 호르몬과 같은 작용 때문에 성장기 어린이에게 아주 좋다.
 

26. 양파는 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장 효과를 돋우는 역할을 한다.
27. 양파는 감기 퇴치 기능이 있는데 생으로든, 익히든지 끓이든지 해서 실제로 지난 수세기 동안 감기약으로 사용되었다.
28. 양파는 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액 들을 몸 밖으로 제거하는 거담 작용을 한다.
29. 양파는 소화 촉진, 변비, 생리 불순, 유방 종양, 대머리 등의 예방과 치료에도 탁월한 효능을 발휘한다.
30. 양파는 불면증에도 좋은데 양파를 먹어도 되지만 생양파를 썰어서 머리맡에 놓고 자도 효과가 있다.
 

31. 너무 마음이 긴장될 때 생양파를 먹으면 된다. 날양파의 매운맛과 향기가 연수에 작용하여 정신을 안정시킨다.
32. 양파는 허약 체질이나 신경쇠약에도 아주 좋아 원기 회복이 필요한 환자의 식이로 적당하다.
33. 양파는 자궁 수축에 의한 분만 촉진에도 작용하기 때문에 임산부의 산고에도 좋다.
34. 양파의 성분 중, 비타민 A는 정자의 생성에 필수이며, 비타민 B1는 성활동을 장악하는 부교감 신경의 기능을 왕성하게 한다는 것이 밝혀져 남성들의 정력강장제로 탁월하다.
35. 양파는 비타민(특히 비타민B1)의 흡수를 촉진시키기 때문에 다른 채소, 과일과 섞어 먹으면 피부 미용은 물론 스테미너에 더욱 좋다.
 

36. 양파는 마늘과 함께 동식물체를 구성하는 중요 성분인 유지(油脂)의 산화를 억제하는 작용도 있다는 것이 밝혀졌다. 피부 노화나 인체의 노화가 산화작용에 기인하는 것으로 보아 결국 양파가 장수에도 기여한다는 것을 알 수 있다.
37. 양파는 단것보다는 매운 스트롬 계열의 것에 약리 효과가 뛰어난 유효 성분이 많다고 밝혀졌다.
38. 양파는 지방의 산패를 막기 때문에 사용한 튀김기름에 양파 몇 쪽을 튀겨 내면 비린내가 사라지며 오래 보관할 수 있다.
39. 양파의 독특한 향과 자극적인 냄새는 육류나 생선요리의 비린내를 없애 주기 때문에 조미료로도 없어서는 안 될 중요한 야채이다.
40. 육류와 궁합이 잘 맞는다.
 

41. 양파는 비타민의 흡수를 도와주는 역할도 하기 때문에 과일과도 궁합이 아주 잘 맞는다.
42. 양파는 날 것과 굽거나 튀기거나 삶거나 말리거나 한 것과 그 약용 효과에 있어서 하등 변화가 없다.
43. 양파의 유효 성분은 안정되어 있어서 장기간 보존을 해도 변화하지 않는다.
44. 새집에 페인트 냄새 등 잡냄새가 날 때 양파를 한 공간에 3~4개 생양파를 껍질을 벗겨서 칼로 잘라서 방바닥 등에 신문지를 깔아 놓고서 양파를 널어 두면은 페인트나 잡냄새를 없앨 수가 있다.

 

 

 

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